Qu'est-ce que la méditation hindoue?
Il existe deux types de méditation hindoue, chacun ayant son propre objectif. Dans un type de méditation, un pratiquant peut choisir de concentrer son énergie sur un objet qu'il a sélectionné avant de commencer sa méditation, tel qu'une fleur ou un rocher. Le deuxième type de méditation, appelé méditation de pleine conscience, implique que le praticien se concentre sur sa perception ou son expérience tout en méditant. La méditation hindoue se présente sous des dizaines de formes, chacune ayant son propre ensemble de philosophies et de techniques utilisées pour aider le praticien à atteindre un état méditatif. L'état méditatif est censé être calme et permettre au pratiquant de se concentrer clairement, de se voir tel qu'il est vraiment et non tel qu'il est perçu dans le monde.
La méditation hindoue est normalement pratiquée avec le yoga. Le praticien s’engage dans l’une des formes de yoga proposées pour l’éclaircir et se préparer à la méditation. Les différents types de yoga utilisés à des fins pré-méditatives incluent le Vedanta , le Japa , le Raja et la Sourate Shabd .
Un pratiquant de yoga hindou cherche en fin de compte à s’unir à son atman et à Brahman. L'atman représente le vrai soi d'une personne, non attaché aux événements de ce monde. Brahman est le dieu suprême de l'hindouisme et aide une personne à atteindre un véritable état méditatif.
Ceux qui pratiquent la méditation hindoue récitent également des mantras. Ces mantras sont conçus pour aider un pratiquant à se concentrer sur la méditation et non sur des événements extérieurs au corps ou dans ses pensées. Les pratiquants répètent souvent la syllabe «ohm» ou «ahh» pour aider à la concentration. La personne peut également visualiser une divinité hindoue de son choix, ce qui aide également le praticien à se concentrer sur son état méditatif et non sur les distractions.
Les praticiens peuvent également utiliser d'autres aides pour l'aider à atteindre un état de méditation. L'une de ces aides consiste à se couper des sens, réduisant ainsi le risque de distraction. Contrôler sa respiration aide également le pratiquant à rechercher un état de méditation. Une personne peut également concentrer son esprit sur un point ou une pensée, sans s’écarter de celui-ci pendant toute la séance de méditation, afin d’aider à dissimuler les autres pensées et les influences extérieures.
La méditation a été référencée dans plusieurs textes de théologie hindoue. Des exemples peuvent être trouvés dans la Bhagavad Gita, les Upanishads et le Mahabharata. Un pratiquant de méditation hindoue n'a pas besoin de croire en aucun des enseignements théologiques hindous, mais être au courant de certains enseignements hindous peut contribuer à enrichir son expérience. Certains chrétiens ont infusé des enseignements chrétiens avec des positions de yoga hindou dans une quête pour enseigner la théologie chrétienne.