Qu'est-ce que Mittelschmerz?

Mittelschmerz ou «douleur moyenne» est un symptôme de l'ovulation vécu par environ un cinquième des femmes en menstruation. Elle se caractérise par des douleurs dans le bas de l'abdomen et dans la région pelvienne à peu près à mi-chemin entre les règles, l'ovulation et les jours qui suivent. Pour la plupart, bien que douloureux, mittelschmerz n'est pas une cause d'inquiétude. Si la douleur est extrême, persiste bien au-delà de l'ovulation ou est accompagnée d'autres symptômes tels qu'une forte fièvre, il est important de consulter un médecin.

Ce mot vient de l'allemand et signifie littéralement «douleur moyenne», en référence au fait qu'il se produit à mi-chemin entre les règles. Il existe un certain nombre de théories sur les causes de mittelschmerz. Certaines personnes ont émis l'hypothèse que cela pourrait être dû à l'étirement de l'ovaire au fur et à mesure que le follicule grandit, alors que d'autres pensent qu'il pourrait être provoqué par une irritation du sang et des liquides lorsque l'ovule est libéré. Beaucoup de femmes ne ressentent la douleur que d'un côté, ce qui suggère que la douleur est associée à l'ovaire faisant l'ovulation.

Les femmes peuvent prendre certaines mesures pour gérer mittelschmerz si elles le trouvent particulièrement douloureux. Boire beaucoup d'eau aide, tout comme se reposer, si possible. Si la douleur persiste, un anti-inflammatoire peut soulager l’irritation de l’abdomen. Certaines femmes trouvent également que les compresses chaudes, les bouillottes ou les serviettes chauffées soulagent la douleur. Changer de position peut aussi aider; parfois, changer la manière dont on est couché ou assis permet de soulager la pression qui peut aggraver la douleur abdominale.

Pour certaines femmes, mittelschmerz peut en réalité être un outil précieux. Les femmes qui suivent leurs cycles menstruels pour suivre leur fertilité peuvent trouver que la douleur est un indicateur utile, car elle leur indique quand elles ovulent. Pour les femmes qui essaient de tomber enceinte, mittelschmerz peut indiquer que le corps est en pleine période de fertilité, ce qui en fait une bonne occasion d'essayer un bébé.

Si mittelschmerz devient un problème, certaines options peuvent vous aider. Un médecin peut vous prescrire un contraceptif qui régulera le cycle menstruel et réduira la douleur. Si vous avez également des règles abondantes, le contraceptif peut également vous aider. Un médecin peut également explorer les causes possibles de douleurs abdominales qui pourraient être traitées; mittelschmerz est parfois confondu avec une appendicite, par exemple. Les femmes qui ressentent régulièrement une douleur moyenne et remarquent un changement d'intensité ou de durée devraient en informer leur médecin, s'il existe un problème sous-jacent.