Qu'est-ce que la respiration superficielle?
Respiration superficielle se réfère à la tendance consciente ou subconsciente à prendre des respirations anormalement courtes et faibles. Cela peut être causé par de nombreux facteurs liés ou non au contrôle de la personne qui en fait l'expérience. La tendance répétée à respirer de manière superficielle peut entraîner des problèmes physiques et mentaux tels que l'hyperventilation et la désorientation.
La respiration est une activité à la fois passive et active. Les personnes qui ne pratiquent pas la respiration sont plus susceptibles d’éprouver des effets secondaires indésirables. Une respiration courte ou superficielle ne fournit pas au corps autant d'oxygène qu'une respiration longue et profonde et peut conduire à un léger état d'hyperventilation. Cela peut entraîner une augmentation des niveaux de dioxyde de carbone et une diminution des niveaux d'oxygène dans le sang.
Ne pas résoudre le problème de la mauvaise respiration peut entraîner d'autres effets indésirables. Les individus peuvent souffrir d'hypertension, de tensions musculaires et de battements cardiaques rapides ou irréguliers. La désorientation, les vertiges et le sentiment d’agitation ou la nervosité sont d’autres problèmes. Les personnes souffrant de troubles paniques et d’anxiété risquent également de souffrir de respiration superficielle et d’éprouver les symptômes et les effets secondaires correspondants.
Il est également possible de développer une respiration superficielle à la suite d'une maladie physique. Toute obstruction ou barrière dans la gorge, la bouche ou le nez est susceptible de provoquer un manque de souffle. Les maladies cardiaques peuvent également entraîner une respiration superficielle car le cœur affaibli est incapable de continuer à pomper la même quantité de sang dans tout le corps. Lorsque les organes vitaux du corps humain ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène, une respiration superficielle peut survenir.
Les maladies qui affectent les poumons sont également des causes probables de respiration superficielle. Une embolie pulmonaire, qui est un caillot de sang dans les artères des poumons, peut entraîner un manque de souffle, une bronchiolite, de l'asthme, une pneumonie et une hypertension pulmonaire. Des conditions environnementales telles que l'altitude élevée peuvent également entraîner une respiration anormale, car le corps s'ajuste aux niveaux inférieurs d'oxygène. Des problèmes de santé tels que les allergies et l'obésité sont également associés à un essoufflement.
Si une personne n'est pas en forme ou a un style de vie sédentaire, il est probable que le patient ait une respiration saccadée et une respiration rapide, surtout pendant les efforts physiques. Cela est dû à la pression et à la tension accrues exercées sur les poumons et les muscles de l'individu, qui ne sont pas habitués à une augmentation du niveau d'activité ou du stress. Dans la plupart des cas, des exercices répétés réduiront, voire élimineront toute difficulté respiratoire.