Quel est le temps d'écran?
Entre courrier électronique, messagerie instantanée, jeux vidéo et télévision, les médias électroniques se sont infiltrés dans presque tous les aspects de notre vie quotidienne. Cependant, l'impact de tout ce temps devant un écran n'est pas entièrement positif. Une certaine couverture médiatique peut être utile et informative, mais trop de temps à l'écran enlève d'autres activités. Il n’est donc pas surprenant que des passe-temps tels que lire pour le plaisir, jouer à des jeux de société et faire du bénévolat au sein de la communauté soient en baisse constante au cours des dernières années. En outre, de nombreux experts estiment que le temps passé sur l'ordinateur par une personne au cours d'une journée type constitue un facteur de risque important pour les problèmes de santé liés à l'obésité.
Le temps passé devant l’écran devient une question particulièrement importante lorsqu’on discute de l’utilisation des médias par les enfants. Les pédiatres et les spécialistes du développement de l’enfant recommandent désormais que le temps passé devant l’écran des enfants soit limité à deux heures par jour au maximum. Cela inclut la télévision ainsi que les jeux vidéo et l’utilisation non informatique des ordinateurs. Les parents d’enfants de moins de deux ans sont généralement encouragés à ne laisser aucune heure à l’écran.
Malheureusement, il semble que cette recommandation ne soit pas suivie par la plupart des familles. Une étude récente a révélé que les enfants âgés de 8 à 18 ans passent près de 45 heures par semaine à regarder la télévision, à jouer à des jeux vidéo et à surfer sur le Web. C'est plus de temps que de consacrer à leurs devoirs, à parler avec leurs parents, à faire de l'exercice ou à lire pour le plaisir. Pour aggraver encore le problème, une grande partie des médias électroniques qui composent le temps passé devant un écran pour enfants est remplie de contenu violent et / ou sexuellement inapproprié. Même les bébés ne sont pas à l'abri des effets de l'exposition aux médias; La Fondation de la famille Kaiser a constaté que 61% des enfants de un an ou moins regardaient un film sur écran chaque jour.
Que peuvent faire les parents occupés pour résoudre le problème du temps d'écran excessif pour les enfants? La recommandation la plus courante est de ne pas autoriser les téléviseurs et les ordinateurs dans la chambre de votre enfant. Le fait de garder les médias électroniques dans les zones centrales de la maison vous permet de définir plus facilement les limites d'utilisation appropriée. Évitez d'utiliser la télévision, les jeux vidéo et le temps passé sur l'ordinateur pour récompenser un bon comportement. Proposez de nombreuses autres activités de loisirs à votre enfant et essayez de lui donner le bon exemple en ce qui concerne votre propre utilisation des médias.
Faire de la consommation de médias une activité familiale est un autre moyen de réduire les effets potentiellement néfastes du temps d’écran. Ceci est particulièrement important pour les adolescents, car vous voudrez saisir toute occasion disponible pour discuter des attentes de votre famille en matière de drogue, d'alcool et de relations sexuelles.