Y at-il des remèdes à la maison pour l'asthme?
Il n’existe aucun remède à la maison sûr et efficace contre l’asthme recommandé par la communauté médicale traditionnelle. Il existe un certain nombre de remèdes à la maison pour l'asthme qui sont recommandés de manière anecdotique, mais ils ne valent généralement pas la peine d'essayer si vous êtes en proie à une crise d'asthme. Sans faute, la plupart des médecins vous diront que le meilleur moyen de réduire l'asthme et de faire face à une crise consiste à prévenir certains déclencheurs d'asthme et à vous assurer que votre inhalateur à action rapide est toujours à portée de main. Si vous n'en avez pas avec vous et que vous commencez à avoir une crise d'asthme, vous devez appeler le 911 ou les services d'urgence pour obtenir une aide médicale immédiate.
La seule autre étape que les médecins puissent recommander comme l’un des remèdes à la maison potentiellement efficaces pour l’asthme consiste à boire une tasse de café fort, sans lait. Vous pouvez ajouter du miel qui, d'un point de vue anecdotique, peut être quelque peu apaisant. Le café doit être contenant de la caféine. La plupart des médicaments à action rapide contre l'asthme reposent sur la dilatation du système bronchique, en utilisant des médicaments similaires aux amphétamines. En fait, vous remarquerez peut-être que les médicaments typiques pour inhalateur vous laissent trembler et si vous avez déjà eu besoin d'utiliser de l'épinéphrine injectée, vous noterez un sentiment très rapide du médicament.
La caféine aide de la même manière à dilater les vaisseaux sanguins et peut aider à réduire la gravité d'une attaque imminente. Si vous êtes sans inhalateur, une bonne tasse de café peut être le meilleur des remèdes à la maison pour l'asthme, même pour les enfants. Vous devriez quand même faire un suivi avec des soins médicaux immédiats.
Au lieu de préconiser des remèdes à la maison pour l'asthme, la plupart des médecins préconisent des stratégies de prévention de la maladie. Tout d'abord, certains aliments peuvent agir comme déclencheurs. Si vous avez des allergies alimentaires, évitez ces aliments, car ils pourraient aggraver l'asthme et causer plus d'attaques.
L'environnement domestique doit être aussi exempt de poussière et d'acariens que possible. Cela signifie que vous ne devriez probablement pas avoir d'animaux domestiques. En outre, éliminer autant que possible les tapis de la maison, épousseter fréquemment et passer l'aspirateur sur les lits et les meubles peuvent aider à réduire la présence d'acariens. Les animaux en peluche, bien que mignons, doivent être évités car ils peuvent facilement abriter des tonnes d'acariens. Certaines personnes trouvent de l'aide en utilisant des purificateurs d'air qui aident à réduire la poussière et les allergènes potentiels dans l'air. Évidemment, vous devriez également éviter de fumer et si vous avez un enfant asthmatique, vous ne devriez jamais fumer à la maison.
Parmi les autres remèdes à la maison pour l’asthme qui mettent l’accent sur la prévention, on peut citer l’enseignement d’exercices de respiration pour personnes asthmatiques, qui peuvent aider à enrayer une crise. En général, plus vous respirez fort lorsque vous sentez l'attaque se déclencher, plus les voies respiratoires se resserrent. Vous pouvez apprendre de tels exercices auprès d'organisations telles que l'American Lung Association ou de médecins spécialisés dans le traitement de l'asthme, tels que les pneumologues.
Une autre chose qui aide à réduire les crises d'asthme est l'exercice, mais vous devriez commencer lentement. Un régiment quotidien d'exercices, comme marcher pendant une demi-heure à une heure par jour, peut aider à réduire les attaques et constitue une excellente stratégie de prévention. Si vous n’êtes pas habitué à faire de l’exercice, commencez par faire de courtes marches à un rythme mesuré, peut-être pas plus de dix minutes au plus. Au fil des semaines, ajoutez un peu de temps chaque semaine à votre routine quotidienne de marche. Les personnes asthmatiques pensent à tort qu’elles ne peuvent pas exercer, mais les recherches démontrent que l’exercice peut être l’un des moyens les plus utiles de prévenir les attaques fréquentes.