Comment puis-je gérer une très mauvaise gueule de bois?
Une mauvaise gueule de bois n'est jamais une chose agréable à avoir, mais il existe de nombreuses façons différentes de profiter d'une nuit de boire sans trop souffrir de conséquences désagréables le lendemain matin. Quelques heures après avoir beaucoup bu, on peut souffrir d'un mal de tête, d'une fatigue, d'une lenteur, d'une déshydratation, d'une sensibilité à la lumière et d'une variété d'autres symptômes. Le sevrage aigu d'alcool et la déshydratation sont parmi les nombreuses causes théorisées de ces symptômes de gueule de bois. Les tentatives d'éviter ou de traiter ces symptômes et d'autres qui définissent une mauvaise gueule de bois doivent commencer lorsque l'on décide de commencer à boire. Des mesures préventives et curatives simples comprennent la consommation d'alcool avec une modération, la consommation d'une grande quantité d'eau et la consommation d'aliments riches en glucides.
La première façon de gérer une mauvaise gueule de bois est d'éviter complètement un. Bien que cela ne soit pas toujours possible, il existe des mesures qui peuvent être prises pour réduire l'intensité d'une gueule de bois ou pour en empêcher une. Une étape préventive simple est de boire avec modération, comme une seulea tendance à souffrir d'une gueule de bois particulièrement mauvaise lorsque l'on consomme beaucoup d'alcool. S'il ne s'agit pas d'une option attrayante, la prochaine méthode pour éviter ou pour traiter une gueule de bois est par l'hydratation, car la déshydratation est l'une des principales causes des symptômes de la gueule de bois.
L'eau potable est absolument essentielle si l'on veut éviter ou traiter une mauvaise gueule de bois. Il faut boire beaucoup d'eau tandis que l'on consomme de l'alcool, car l'alcool est un diurétique puissant, il diminue donc gravement la capacité du corps à conserver l'eau. Si cela n'est pas pratique, il faut au moins boire une quantité substantielle d'eau après avoir fini de boire de l'alcool, peut-être avant de s'endormir. L'eau est plus efficace pour prévenir les symptômes d'une mauvaise gueule de bois qu'à traiter une gueule de bois. Quoi qu'il en soit, il est important de boire beaucoup d'eau quand on est suspendu, car le traitement de la déshydratation est une partie importante du traitement dugueule de bois.
Une variété d'autres options sont disponibles pour le traitement d'une mauvaise gueule de bois. Les aliments riches en glucides peuvent ramener la glycémie à des niveaux normaux, ce qui est particulièrement important pour traiter les nausées et les conditions physiologiques associées à la gueule de bois. Les analgésiques tels que l'aspirine peuvent être utiles pour traiter une mauvaise gueule de bois mais ne doivent pas être pris pendant que l'on boit, car la combinaison de l'alcool et de certains analgésiques est toxique. Les boissons pour sportifs, les bananes et autres fruits, et certains jus peuvent être utiles car ils fournissent à la fois l'hydratation et les sels essentiels et les vitamines. Bien qu'il ne retarde que le problème et est souvent révélateur de l'alcoolisme, boire plus d'alcool peut aussi parfois remédier aux symptômes de la gueule de bois.
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