Comment puis-je gérer une gueule de bois de deux jours?
Beaucoup pensent qu'une gueule de bois ne dure qu'un jour, mais le temps de récupération peut être plus long. Pour faire face à la gueule de bois de deux jours, il est important de se réhydrater. Certains aliments peuvent également vous aider à supporter les conséquences d’une consommation excessive, et le type d’alimentation que vous consommez dépend de la façon dont votre estomac se sent. Il est également important de ne plus boire d'alcool tant que vous n'êtes pas rétabli. Prendre une petite dose d'un analgésique peut soulager certains des symptômes inconfortables d'une gueule de bois de deux jours, et dormir autant que possible peut également accélérer la guérison.
Une des principales causes de la gueule de bois est la déshydratation. L'alcool absorbe l'humidité du corps, ce qui rend vos muscles douloureux et votre bouche sèche. Boire beaucoup d'eau ou de jus naturel sans sucre ajouté peut aider à rétablir l'équilibre des niveaux d'humidité de votre corps, ce qui soulage plusieurs de ces symptômes. Il peut également aider à éliminer tout alcool restant dans votre système.
Certains aliments ont été trouvés pour aider à soulager certains des symptômes d'une gueule de bois de deux jours ou à accélérer la récupération. Les œufs contiennent un acide aminé qui aide à décomposer les toxines dans le corps, ce qui peut aider à soulager les symptômes. Beaucoup de gens ont trouvé que les aliments épicés sont également bénéfiques, mais peuvent faire plus de mal que de bien si vous vous sentez particulièrement nauséeux. Si votre estomac est bouleversé, essayez de vous en tenir à des aliments fades tels que des toasts, des craquelins ou de la soupe pendant votre convalescence. Il peut également être utile de s'en tenir à manger de petites quantités et d'évaluer ce que vous ressentez par la suite.
Bien qu'une approche «du poil du chien» soit souvent recommandée, ce n'est généralement pas une bonne idée. La phrase fait référence à la consommation d’une portion du même alcool que la veille au soir, dès le réveil. Bien que cela puisse soulager temporairement les symptômes de la gueule de bois, vous vous sentirez souvent plus mal à la fin et prolongera celle-ci.
De petites quantités de certains analgésiques peuvent être utiles pour traiter la gueule de bois de deux jours. Des doses plus importantes d’aspirine et d’acétaminophène peuvent causer des problèmes lors de la récupération, car les produits chimiques contenus dans ces médicaments peuvent mal réagir avec l’alcool restant dans votre système, pouvant endommager votre foie ou provoquer des ulcères. En général, il est préférable de ne prendre que de petites quantités de ces analgésiques et d’autres analgésiques lorsqu’ils ont la gueule de bois.
Un des aspects les plus importants de la guérison de tout type de gueule de bois est de bien se reposer. Si possible, mangez une petite quantité de nourriture, buvez beaucoup d'eau et prenez un analgésique au réveil, puis dirigez-vous vers le lit. Dans la plupart des cas, vous vous sentirez beaucoup mieux après une bonne sieste, car cela donnera à votre corps une chance de récupérer et de purger le système d'alcool.