Comment puis-je me débarrasser d'un double menton?
Le menton et le cou sont généralement les premières zones du visage à s'affaisser. Le double menton qui en résulte peut être causé par un manque de circulation dans la mâchoire, un manque de protéines dans le régime alimentaire et / ou un manque de vitamine E. Un épuisement de la vitamine E se produit généralement chez les femmes qui approchent de la ménopause.
Pour se débarrasser d'un double menton en utilisant un traitement à la vitamine E, l'apport quotidien doit être augmenté autant que possible par l'alimentation. Les aliments riches en vitamine E comprennent les légumes à feuilles vertes, l'huile de germe de blé, le lait, le beurre, les œufs, le foie, le riz brun, l'orge, le seigle, les noix, les légumineuses, les pommes, le maïs sucré et les haricots. Les niveaux de vitamine E peuvent également être augmentés en prenant un supplément quotidien, selon les instructions du fabricant.
Une augmentation de la quantité de protéines est également un moyen efficace de se débarrasser d’un double menton s’il fait défaut dans l’alimentation. Les viandes maigres telles que le poisson d'eau froide, le poulet et la dinde, ou des sources de protéines végétariennes telles que le soja et le tofu, doivent être ajoutées aux repas quotidiens. Restez à l'écart des viandes grasses qui peuvent ajouter du volume à un double menton au lieu de réduire son apparence. La viande est considérée comme maigre si elle contient moins de 10 grammes (0,35 once) de graisse totale par 3,5 onces (100 grammes).
En plus des modifications de l'alimentation, des exercices spécifiques peuvent être effectués pour aider à se débarrasser d'un double menton. Déplacez le cou dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire, trois fois chacun, afin de le rendre aussi fluide que possible. Inspirez profondément et retenez votre respiration à chaque répétition jusqu'à ce que vous reveniez à la position de départ.
Il existe plusieurs autres exercices efficaces à double menton qui peuvent être effectués quotidiennement. Déplacez le cou en avant et en arrière dans un mouvement de «oui» tout en inspirant la tête droite. Avancez le cou et tenez-le en exhalant. Soulevez la tête, inspirez et répétez l'exercice trois fois de plus. Ensuite, déplacez le cou d'un côté à l'autre dans un mouvement de «non», inspirant profondément pendant que la tête est debout. Expirez avec chaque mouvement lent du côté et répétez trois fois.
Les massages du cou sont un autre moyen de se débarrasser d'un double menton. Il existe plusieurs huiles riches, telles que le beurre de cacao et l'huile de germe de blé, qui peuvent nourrir la région du menton et aider à raffermir la peau. Un massage nocturne d'huile de germe de blé, massé du bas du cou jusqu'au menton, rétablira l'élasticité et minimisera l'apparence du double menton.
Le chewing-gum peut également empêcher le double menton. Garder la mâchoire et les muscles faciaux en mouvement empêche la formation de graisse et de peau lâche autour du menton et du cou. Les muscles faciaux responsables du maintien de la mâchoire serrée sont les mêmes muscles que ceux utilisés pour la mastication.
Certaines solutions extrêmes pour se débarrasser d'un double menton sont la chirurgie plastique et la liposuccion. La procédure chirurgicale connue sous le nom de mentoplastie consiste à remodeler le menton en la renforçant avec un implant ou à restructurer l'os pour obtenir un profil du menton plus attrayant. Les risques de cette chirurgie sont minimes et incluent une infection au site de l’implant et un engourdissement de la mâchoire, des lèvres et des joues.