Comment puis-je me débarrasser d'un mal de tête?
Le terme céphalée couvre en réalité un large éventail de maladies, allant des céphalées de tension de courte durée aux céphalées des sinus en passant par les migraines à part entière. Il existe littéralement des centaines de médicaments, de techniques de relaxation et de dispositifs médicaux conçus pour se débarrasser d'un mal de tête, mais il est essentiel d'identifier d'abord la source de la douleur. Un médicament conçu pour se débarrasser d'un mal de tête causé par le stress, par exemple, peut n'avoir que peu ou pas d'effet sur un mal de tête déclenché par une congestion des sinus.
Un moyen de se débarrasser d'un mal de tête consiste à prendre des médicaments analgésiques tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène sodique. Ces médicaments agissent de différentes manières pour se débarrasser d'un mal de tête, il est donc utile de lire l'étiquette pour obtenir des conseils supplémentaires. Certaines personnes souffrant de maux de tête trouvent que les pilules de type aspirine augmentées de caféine fonctionnent très bien sur les céphalées de tension, car la caféine restreint la circulation du sang dans les veines. Si une personne dépendant de la caféine ne reçoit pas suffisamment de boissons contenant de la caféine, elle risque de développer des maux de tête à cause du sevrage.
L'auto-massage et la relaxation sont un autre moyen de se débarrasser d'un mal de tête. L'utilisation de l'acupression à la source de la douleur peut détendre les muscles. Un masque de glace placé autour des yeux et des tempes peut vous soulager des maux de tête causés par la pression des sinus ou le stress. Certaines personnes souffrant de maux de tête voudront peut-être utiliser la chaleur plutôt que le froid, mais cela pourrait aggraver certains types de maux de tête à mesure que le flux sanguin augmente. Le simple fait d'éteindre les lumières et de rester allongé quelques minutes peut soulager les maux de tête graves.
Dans le cas de types de maux de tête plus graves, tels que "maux de tête" (bandeau) ou migraines, il peut être nécessaire d'utiliser des médicaments plus puissants et des techniques de relaxation. Une personne migraineuse peut devoir trouver une pièce complètement sombre pour lutter contre la sensibilité à la lumière. Les analgésiques sur ordonnance peuvent être plus bénéfiques que de prendre de fortes doses de médicaments contre le mal de tête en vente libre ou de mélanger différents types d'analgésiques.
Bien que la première ligne de pensée du patient puisse constituer un moyen de se débarrasser d'un mal de tête, certains types de maux de tête peuvent indiquer des problèmes médicaux plus graves. Les céphalées de tension fréquentes peuvent indiquer une hypertension ou une pression artérielle élevée. Les maux de tête causés par la fatigue oculaire indiquent souvent la nécessité d'un examen approfondi de la vue ou d'un ajustement à la prescription actuelle de verres correcteurs. Les maux de tête graves qui ne sont pas facilement soulagés par les canaux normaux peuvent être des symptômes de maladies très graves telles que des tumeurs au cerveau, des caillots sanguins ou des anévrismes potentiels. Si un mal de tête ne s’améliore pas au bout de quelques heures à une journée, un examen médical plus approfondi peut être nécessaire.