Comment puis-je guérir un cœur brisé?
Lorsque les relations se terminent, les gens peuvent ressentir que leur cœur est brisé. La fin des premières relations dans la vie s'accompagne d'une douleur extraordinaire qui semble insupportable et sans fin. Le cœur physique ne rompt vraiment pas après une période triste, mais la vive douleur ressentie lors de la rupture donne l'impression que le cœur se brise aussi. Le temps est l'un des facteurs essentiels qui aideront à guérir un cœur brisé, mais il y a d'autres choses à faire, tandis que la tristesse et la dépression continuent d'exister.
Nier le chagrin, la dévastation et la tristesse signifie généralement que cela persistera. Un moyen de commencer à guérir un cœur brisé consiste donc à exprimer ses émotions de manière sûre. Pleure, écoute de la musique de mauvaise humeur et pleure davantage, et utilise l'écriture, l'art ou la peinture pour exprimer ton chagrin. Évitez les comportements destructeurs tels que la consommation d’alcool ou de drogues qui détourneraient de sentiments forts ou le fait de sauter dans des relations avec d’autres pour essayer d’oublier. Prévoyez du temps pour le deuil et l'expression des sentiments comme moyen principal de guérir un cœur brisé.
Les bons amis peuvent aider à guérir un cœur brisé en écoutant attentivement, mais leur patience peut être limitée. Après les premières semaines de sortie d'une mauvaise rupture, les gens auront peut-être encore besoin de parler. Si les amis en ont assez de la conversation, essayez de parler à vos parents, à d'autres membres de votre famille ou à un enseignant, un pasteur ou un conseiller pédagogique positif. Lorsque cela ne suffit pas encore, consulter un thérapeute peut être un excellent moyen de surmonter les difficultés.
Certaines personnes se retrouvent à rester sur la personne qui leur a brisé le cœur. Ce n'est pas toujours une bonne chose et il peut être important de ne pas se faire plus mal en essayant de voir ou de parler à ces personnes. Tous les souvenirs d'une relation doivent probablement aussi être mis de côté, ils ne sont donc pas des rappels visuels de cœurs brisés. Ils peuvent empêcher les gens de pouvoir passer à autre chose.
Un cœur brisé peut donner l'impression qu'une personne ne sera plus jamais heureuse, mais il est important d'essayer de le distraire en faisant des choses agréables ou qui font partie intégrante de la vie. Par exemple, n'abandonnez pas la pratique d'instruments, l'art, le chant ou d'autres activités intéressantes. Il peut sembler qu'une relation était la seule chose dans la vie quand elle se terminait, mais la vie existait avant la relation et continue après. C'est une petite partie de la vie d'une personne et non la somme de celle-ci, et il est très courant que les gens exagèrent l'importance des choses qu'ils perdent. Il peut sembler que la relation ou l’amour soit la chose la plus importante au monde, mais se souvenir de toutes les autres bonnes choses peut également déclencher le processus de guérison d'un cœur brisé.
Les distractions utiles pour aider à soigner un cœur brisé peuvent inclure rester actif et faire de l'exercice, aller au cinéma, aux concerts ou à toute autre activité intéressante. On peut même rire à nouveau quand on se sent bien. Ce n'est pas une trahison de l'amour antérieur du cœur, mais un signe que les humains ont une formidable capacité de guérison. Il est également possible d’avoir des sentiments conflictuels, d’aimer quelqu'un d’autre, de lui manquer et d’être fâché contre le départ de cette personne.
Le temps aide finalement à guérir un cœur brisé, mais il peut toujours y avoir une petite douleur par rapport à ce qui s'est passé. C'est pourquoi beaucoup de gens se souviennent de leurs premiers amours et de leurs premières relations presque toute leur vie. Il y a des choses à apprendre de ces expériences, mais cela peut prendre un certain temps pour que les gens se souviennent de quelque chose avec affection plutôt que de souffrir. Lorsque la douleur persiste, et particulièrement si une personne commence à sentir qu'elle ne peut pas vivre à cause d'un cœur brisé, demandez conseil pour obtenir de l'aide dans ce processus de guérison.