Comment puis-je gérer la goutte du genou?
Le mieux pour gérer la goutte du genou est de prendre les médicaments appropriés, d'atteindre un poids santé si ce n'est déjà fait et d'envisager de prendre des suppléments naturels pour atténuer les symptômes. Vous voudrez peut-être aussi manger beaucoup d’aliments riches en calcium et en vitamine D pour favoriser la santé des articulations, faire de l’exercice régulièrement et éviter les activités et les vêtements qui pourraient nuire gravement aux genoux. Étant donné que la goutte est causée principalement par l'accumulation d'acide urique, vous devez éviter les aliments contenant de fortes concentrations de cette substance.
La goutte est un type d'arthrite qui provoque une accumulation de cristaux d'acide urique dans les articulations. Cela peut causer une douleur débilitante et parfois une perte de mobilité. Parfois, l'eau sur le genou peut devenir un problème et nécessite un traitement immédiat.
L'utilisation de médicaments sur ordonnance est l'une des méthodes les plus connues et les plus largement utilisées pour gérer la goutte du genou. Cela peut être efficace pour de nombreux patients, bien que toutes les formes de goutte ne soient pas sensibles aux médicaments. Parlez à votre médecin et demandez-lui d’effectuer des tests supplémentaires pour déterminer le type de prescription qui pourrait améliorer votre état.
Il existe également des remèdes naturels utilisés pour traiter la goutte du genou. Par exemple, il a été démontré que la vitamine C aide le corps à se débarrasser de l'acide urique. Certains suppléments, tels que l'huile de cassis, le mûrier blanc et l'extrait de céleri, peuvent aider l'acide urique à sortir du corps par les reins et le tube digestif. Bien que ces méthodes soient considérées comme sûres pour la plupart des individus, il est judicieux de consulter votre médecin ou votre professionnel de la santé avant de commencer un nouveau traitement par supplément.
Vous pouvez également aider à gérer la goutte du genou en évitant certains aliments qui pourraient aggraver les symptômes en augmentant la concentration d'acide urique dans l'organisme. Ceux-ci peuvent inclure la plupart des viandes, fruits de mer et alcool. De toute façon, ces aliments doivent être consommés avec modération, car ils sont également riches en matières grasses et en calories.
L'exercice est également important dans la gestion de la goutte. Cela vous aidera non seulement à renforcer vos articulations, vos os et vos muscles, mais également à perdre du poids. L'excès de poids exerce une pression excessive sur les os et les articulations et peut souvent aggraver les symptômes de la goutte et d'autres formes d'arthrite.
N'oubliez pas d'éviter les activités qui pourraient vous fatiguer trop aux genoux. Tenez-vous-en à des exercices à faible impact comme la natation ou la marche et évitez des choses comme les pantins ou la course à pied. Portez des chaussures appropriées qui soutiennent efficacement la voûte et le talon. Ne portez pas de chaussures à talons hauts, car celles-ci peuvent causer des ravages aux genoux, au dos et aux jambes.