Comment puis-je minimiser les ballonnements de ménopause?

Le traitement des ballonnements peut être difficile, mais les changements de régime et les médicaments peuvent aider à réduire les symptômes.Boire moins d'eau est une façon de lutter contre les ballonnements de la ménopause.Il en va de même pour éviter le sel, qui peut absorber l'eau et le maintenir dans le corps.De plus, il existe des diurétiques à contre-courant qui peuvent être pris, ainsi que des remèdes naturels tels que le thé au pissenlit.Si les ballonnements sont excessifs, cela peut être un signe d'un cœur faible ou de reins faibles, qui devra être vérifié par un médecin.

Les ballonnements de ménopause peuvent être causés par de nombreux changements hormonaux différents dans votre corps.Les mêmes hormones qui provoquent la rétention d'eau seront libérées à des moments aléatoires pendant la ménopause, ce qui a fait commencer à retenir l'eau sans cause probable.Les remplacements hormonaux utilisés pour traiter la ménopause peuvent également entraîner une augmentation des niveaux d'oestrogène, ce qui peut provoquer une rétention d'eau.

Une autre cause de ballonnements de ménopause est le gaz.Les médecins ne sont pas entièrement sûrs de ce qui provoque une augmentation du gaz intestinal pendant la ménopause.Cela peut être le résultat de la perte d'hormones, ce qui pourrait augmenter les bactéries dans l'intestin, ou le résultat de changements dans l'alimentation.Après la ménopause, de nombreuses femmes font un effort pour manger plus de fruits, de légumes et de yaourt, qui sont riches en fibres.Les changements alimentaires soudains peuvent provoquer une augmentation des bactéries intestinales, ce qui conduit au gaz.

a pour lutter contre les aliments en fibre de gaz, comme le blé, le chou-fleur et les haricots qui sont particulièrement riches en fibres de gaz, comme le blé, le chou-fleur et les haricots.Le tofu et le yaourt peuvent également provoquer du gaz.S'il y a beaucoup plus de gaz que la normale, même sans changements alimentaires, des médicaments en vente libre peuvent être utilisés. Une autre cause de ballonnements de ménopause pourrait être l'intolérance au lactose.L'intolérance au lactose, c'est quand une personne est incapable de digérer les sucres dans le lait.Il peut se développer avec l'âge, même si quelqu'un n'a jamais eu de problèmes auparavant.Le gaz et les ballonnements peuvent être contrôlés en réduisant la quantité de lait que vous buvez, en prenant des médicaments qui contribueront à décomposer les sucres ou à éviter complètement le lait. La ménopause peut entraîner une prise de poids.À mesure que les niveaux de testostérone et d'autres hormones baissent à la suite de la ménopause, le métabolisme ralentit.Étant donné que la prise de poids après la ménopause est généralement transportée dans l'estomac, elle peut donner l'apparence de ballonnements.L'augmentation de la teneur en graisses peut avoir un but en ce qu'elle permet au corps de créer plus d'œstrogènes.Les femmes peuvent réduire le look gonflé en essayant de perdre des livres avec une alimentation et un exercice sains.