Comment puis-je réduire le gonflement de l'arthrite?
Vous pouvez réduire le gonflement de l'arthrite grâce à une variété de médicaments et de changements de mode de vie. Bien que les médicaments en vente libre tels que l'aspirine ou l'ibuprofène soient le plus souvent utilisés aux premiers stades de l'arthrite, ils peuvent perdre leur efficacité au fur et à mesure de l'évolution de la maladie. Lorsque cela se produit, des médicaments d'ordonnance plus puissants tels que la cortisone et certains anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être utilisés. En général, ces médicaments fonctionnent mieux parallèlement à des changements de mode de vie sains, tels qu'un régime alimentaire sain et une quantité appropriée d'exercice et de repos. L’huile de poisson ou de lin, l’huile d’eucalyptus et des compresses chaudes ou de la glace, selon la personne, sont d’autres remèdes à la maison pour le gonflement de l’arthrite. La réduction du stress et les thérapies alternatives telles que le massage et l'acupuncture ont également été annoncées comme efficaces pour certains patients souffrant d'arthrite.
Les AINS agissent contre le gonflement de l’arthrite en bloquant les prostaglandines, une substance chimique qui contribue au processus de l’inflammation. L'aspirine et l'ibuprofène sont des exemples d'AINS disponibles sans ordonnance. On a également constaté que certains AINS sur ordonnance plus efficaces agissent contre l'arthrite.
La cortisone est liée à l'hormone cortisol, qui aide à supprimer le système immunitaire pour réduire l'enflure. Ce médicament peut être pris par voie orale, utilisé dans une crème topique ou injecté directement dans les articulations. Les injections de cortisone sont généralement extrêmement puissantes et une injection peut durer plusieurs mois. Des doses élevées ou une utilisation à long terme peuvent toutefois entraîner des effets indésirables tels que l'ostéoporose, des lésions nerveuses, des infections articulaires et une augmentation de la pression artérielle, entre autres. Les traitements à la cortisone ne sont donc généralement recommandés que pour une utilisation à court terme et en dernier recours lorsque d'autres médicaments ont échoué.
Différentes personnes peuvent avoir différentes réactions aux médicaments. Il est donc important de surveiller de près votre corps lorsque vous essayez différents médicaments et de parler d'abord avec votre médecin de la meilleure solution pour vous. Il est généralement admis qu’un bon équilibre entre activité physique régulière et repos permet également de réduire considérablement l’inflammation. Plus précisément, il est recommandé aux patients de se reposer lorsque la maladie est particulièrement grave, mais de faire de l'exercice pendant les périodes où l'arthrite est bénigne. Les exercices qui ne sollicitent pas les articulations, comme la marche ou la natation, sont normalement les meilleurs. Le yoga peut également être utile pour augmenter la flexibilité et ainsi renforcer les articulations.
Le régime alimentaire idéal pour gonfler l’arthrite peut varier d’une personne à l’autre. En général, un régime sain et nutritif, sans aliments trop transformés, est le meilleur. Cependant, certains aliments peuvent aggraver les symptômes de l’arthrite chez certaines personnes. Les journaux alimentaires sont recommandés pour vous aider à garder une trace de ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour vous.
La chaleur (bains chauds, enveloppes chauffantes ou couvertures chauffantes) peut aider de nombreuses personnes à réduire l'enflure et la raideur causées par l'arthrite. La chaleur ne fonctionne pas pour tout le monde, cependant. Les autres patients souffrant d'arthrite pourraient bénéficier davantage des blocs de glace, bien que ceux-ci ne soient pas recommandés pour les personnes susceptibles d'avoir des problèmes de circulation.
Des remèdes naturels tels que les oméga-3 et l'huile d'eucalyptus ont été rapportés pour aider à réduire l'enflure. Les oméga-3 peuvent être trouvés dans les capsules de graines de lin ou d'huile de poisson, et l'huile d'eucalyptus peut être frottée directement sur la zone enflée. De nombreuses personnes ont également témoigné que des traitements alternatifs tels que la massothérapie et l'acupuncture sont efficaces pour le gonflement de l'arthrite, mais que l'efficacité de ces traitements peut varier d'une personne à l'autre. Si vous songez à essayer un massage ou un traitement d'acupuncture, parlez-en d'abord à votre médecin et assurez-vous que votre massothérapeute ou acupuncteur est un praticien agréé qui a de l'expérience dans le traitement de l'arthrite.