Comment puis-je soulager une migraine?
Quiconque a déjà connu une migraine maux de tête poursuivra toutes les possibilités jusqu'à ce qu'ils trouvent un traitement qui fonctionne. Ces maux de tête sont normalement localisés dans une zone spécifique de la tête. Ils sont extrêmement douloureux et peuvent être accompagnés de nausées, de vomissements et d'une extrême sensibilité à la lumière. Ils peuvent durer de quelques heures à trois jours. Chez les maux de tête de migraine, des quantités élevées de sérotonine sont libérées, provoquant une constriction des artères et des navires dans la tête. L'artère du rebond et la dilatation des vaisseaux provoquent la douleur intense.
La règle la plus importante pour le soulagement des maux de tête de la migraine est de reconnaître les premiers symptômes et de les traiter dès que possible. Une fois qu'une migraine a été autorisée à se développer, il est très difficile d'exploiter la douleur et l'inconfort. Afin d'empêcher une migraine, les changements de style de vie doivent également être pris en compte afin d'éviter les choses qui pourraient les déclencher. Les maux de tête des sinus, le rebond et les maux de tête en grappe sont différents des migraines, maisIls peuvent devenir des maux de tête de migraine.
allergies, déshydratation, pression artérielle élevée, fluctuations hormonales, indigestion, foie lent, spores fongiques d'orage et certains aliments peuvent provoquer des maux de tête de migraine. Les aliments tels que l'alcool, le fromage vieilli, le chocolat, les aliments fermentés, le MSG et le vin rouge sont des coupables courants car ils sont riches en substances qui dilatent les vaisseaux sanguins dans votre cerveau. Le sommeil excessive, la perte de poids soudaine et le retrait de la caféine peuvent également être des causes courantes de développement d'une migraine.
Certaines personnes ne peuvent obtenir que le soulagement des migraines des médicaments narcotiques sur ordonnance, comme la codéine. Il existe également plusieurs médicaments sur ordonnance qui utilisent le facteur de sérotonine pour le soulagement des maux de tête de la migraine. Cependant, le mal de tête doit encore être interrompu à un stade précoce pour que le médicament fonctionne. Aspirine ou acétaminophène plus un médicament anti-naturewill often give relief. Another alternative is vasoconstrictor drugs, combined with caffeine. The main drawback is that most of these headache medications can cause rebound headaches that can progress back into a migraine.
Holistic practitioners believe there are several remedies to relieve migraine headaches. They are also in agreement that it is imperative to act at the onset of the symptoms and not allow a migraine to develop into advanced stages. Beaucoup croient que les migraines peuvent être guéries et empêchées par la thérapie dans l'eau, en raison du cerveau et des yeux subissant une déshydratation, qui se transforme en inflammation. Keeping the body hydrated is always a good practice.
Valerian root made into a tea has been used for centuries to relieve migraine headaches. The herb feverfew is another natural therapy that will prevent a migraine or lessen its severity. This herb has been used for centuries as well but only since the 21st century have researchers understood that itréduit la sécrétion de sérotonine. De plus, il réduit la production de prostaglandine, qui est un agent inflammatoire. Le magnésium est une autre option car de nombreuses personnes avec des maux de tête fréquents sont déficients en magnésium dans leurs tissus cérébraux.
De nombreuses maux de tête de migraine trouvent un soulagement en mélangeant des parties égales de la racine de réglisse et de Sucanat®, puis de l'ajout de ghee pour faire une pâte. Ils prennent 1 cuillère à café (5 ml) toutes les heures jusqu'à ce que le mal de tête disparaisse. Une autre option consiste à faire un thé de graines de coriandre écrasées, avec du sucre au goût. Le jus de citron dans l'eau chaude, accompagné d'une pincée de sel noir est un autre remède réussi. Les acides gras oméga-3 font partie intégrante du cerveau et de la rétine et sont recommandés pour les victimes de migraines. With any of these remedies, rinsing the head with alternating hot and cold water will help balance the constricting and dilating blood vessels and bring relief.