Comment puis-je soulager les symptômes du rhume des foins?
Les symptômes du rhume des foins comprennent les yeux qui coulent, un nez bouché et parfois des taches et des démangeaisons cutanées. Heureusement, il existe un certain nombre de moyens pour traiter ces symptômes, à la maison et sous les soins d'un médecin. Les traitements vont des injections contre l’allergie conçues pour désensibiliser le patient à l’allergène provoquant le rhume des foins, en passant par les changements alimentaires. Souvent, la maladie peut être traitée à la maison. Les cas graves de rhume des foins, tels que ceux qui entraînent des absences fréquentes du travail ou des études, méritent une visite chez le médecin.
Vous entendrez peut-être un médecin qualifier le rhume des foins de "rhinite allergique", terme plus précis évoquant l’irritation des voies nasales ou la rhinite provoquée par une exposition à des allergènes de l’environnement. Beaucoup de gens associent le rhume des foins au foin, car le pollen est un allergène fréquent, mais de nombreux autres éléments de l’environnement peuvent également être à l’origine de cette affection. L'une des premières étapes du traitement des symptômes du rhume des foins consiste à identifier la cause des symptômes afin d'éviter l'allergène.
Le pollen et les squames sont les deux principaux responsables des symptômes du rhume des foins, car ils sont en suspension dans l'air et sont souvent omniprésents. Si vous remarquez une augmentation des symptômes du rhume des foins au printemps et en été, le pollen est une cause très probable. Essayez de minimiser votre exposition en gardant les fenêtres fermées et en planifiant des activités en plein air pour l'après-midi, lorsque le nombre de pollen a tendance à être plus bas. Les personnes atteintes d'un rhume des foins sévère peuvent préférer rester à l'intérieur et profiter de la climatisation.
Certains médicaments en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes du rhume des foins. Les antihistaminiques aideront à réduire la réaction allergique, en atténuant le gonflement, les démangeaisons et l'inconfort associés. Essayez, si possible, d'utiliser des formules non somnolentes pour rester alerte et fonctionnel pendant que vous prenez le médicament. Les décongestionnants aident également à arrêter le nez qui coule. Si votre rhume des foins est grave, un médecin peut vous prescrire des injections de corticostéroïdes, des pilules ou des sprays nasaux.
Les vaporisateurs nasaux en vente libre peuvent également aider. Si vous avez mal à la gorge, essayez de vous gargariser avec un rinçage doux à l’eau salée ou buvez des thés apaisants comme la menthe poivrée et la camomille. Vous pouvez traiter les yeux larmoyants et larmoyants avec des gouttes oculaires pour soulager les rougeurs et atténuer la réaction allergique. Certaines personnes ont également réussi à adopter un régime riche en grains entiers, en légumes et en huiles saines, comme le régime méditerranéen. Évitez les produits laitiers car ils favorisent la production de mucus, ce qui n’est pas souhaitable si vous avez déjà le nez qui coule.
Dans les cas où les symptômes du rhume des foins sont graves et persistants, vous pouvez envisager une immunothérapie ou des injections contre l'allergie. Préparez-vous à suivre un traitement prolongé, car le médecin vous testera pour déterminer à quoi vous êtes allergique et vous traitera ensuite. Les piqûres d’allergie peuvent prendre plusieurs mois, mais elles sont conçues pour vous désensibiliser, de sorte que les symptômes du rhume des foins ne soient pas aussi graves.