Comment puis-je utiliser des herbes pour arrêter de fumer?
Beaucoup de personnes préoccupées par leur santé se tournent vers les herbes pour arrêter de fumer. Selon la plante utilisée, il existe différentes méthodes de traitement à base de plantes. Les herbes peuvent être ingérées directement ou brassées dans des thés. Certains magasins d'aliments naturels pourraient vendre des pilules et des gélules contenant des herbes pour arrêter de fumer. Les fumeurs peuvent également réduire leur dépendance à la nicotine en déposant quelques gouttes de teintures végétales sur leur langue.
La menthe poivrée, par exemple, est largement considérée comme l'une des herbes les plus populaires pour arrêter de fumer. Mâcher ou prendre du thé à base de feuilles de menthe poivrée aide à réduire les envies de nicotine, ce qui permet aux fumeurs de cesser de fumer plus facilement. Les experts recommandent aux fumeurs de mâcher une feuille de menthe poivrée chaque fois qu'ils ont envie de fumer. Prendre une tasse de thé à la menthe poivrée à chaque repas peut également aider les personnes à arrêter de fumer naturellement.
Une autre plante pouvant être infusée dans un thé est la lobélie. On croit généralement que le thé à la lobélie rend le goût du tabac insupportable. De plus, l'ingrédient actif de la plante, le lobeline, peut augmenter la production de dopamine dans le cerveau de la même manière que la nicotine, faisant du thé à la lobélie un substitut favorable aux cigarettes. Parmi les nombreuses herbes pour arrêter de fumer, cependant, la lobélie est également l'une des plus controversées. De fortes doses de lobelia se sont avérées toxiques pour le corps et son utilisation a été temporairement interdite aux États-Unis.
Le millepertuis est un autre choix populaire parmi les différentes herbes pour arrêter de fumer. Généralement pris sous forme de pilule ou de capsule, il a été constaté que l'herbe réduisait considérablement le désir de cigarettes. Environ un fumeur sur trois prenant des suppléments de millepertuis cesse de fumer après 12 semaines de traitement. L'herbe pourrait interférer directement ou indirectement avec d'autres médicaments, il est donc recommandé aux fumeurs prenant d'autres médicaments de consulter leur médecin avant de prendre du millepertuis.
Les teintures, ou les extraits de plantes alcooliques, sont un autre moyen d'administrer des herbes pour arrêter de fumer. L'avoine verte est une plante qui favorise l'efficacité de la teinture. Quelques gouttes de teinture d'avoine verte sur la langue peuvent produire les mêmes effets calmants de la nicotine, sans aucune dépendance.
Lorsque vous envisagez d'utiliser des herbes pour arrêter de fumer, il est fortement recommandé aux fumeurs de consulter leur médecin au préalable. Les herbes peuvent entrer en conflit avec les médicaments en cours de prise ou peuvent contenir des allergènes posant un risque grave pour la santé. Il est conseillé de consulter votre médecin à propos des effets secondaires que vous pourriez ressentir lorsque vous utilisez des herbes pour arrêter de fumer.