Comment choisir des pillules d'énergie sûres?
Le meilleur moyen de vous assurer que vous choisissez des comprimés énergétiques sûrs est de parler à votre médecin ou à votre pharmacien de ceux que vous êtes intéressé à prendre. Faites vos recherches et déterminez si vous avez besoin d'une pilule sur ordonnance, d'un supplément ou d'un autre type d'option en vente libre. Méfiez-vous des pilules qui annoncent également une perte de poids ou qui contiennent des stimulants. Vous devez également déterminer la cause de toute fatigue à long terme ou grave avant de prendre une pilule énergétique.
Avant d'essayer de trouver la meilleure pilule énergétique sans danger pour vos besoins, vous devez consulter votre médecin pour vous assurer que votre fatigue ou votre manque d'énergie ne sont pas causés par une affection médicale. De nombreuses causes de fatigue sont faciles à remédier et nécessitent des changements de mode de vie modérés. Par exemple, la déshydratation, le manque d'exercice, une alimentation riche en sucre et une carence en fer peuvent tous contribuer à une fatigue légère à sévère. Les suppléments peuvent aider à soulager les symptômes et à modifier l’alimentation et l’exercice.
La grossesse, le diabète, certains cancers et certaines affections neurologiques sont des affections susceptibles de provoquer la fatigue. Il est peu probable que vous ayez une maladie grave, mais si vous avez d'autres symptômes, vous voudrez peut-être être évalué. Votre énergie peut revenir lors du traitement de la maladie ou de l'obtention d'éléments nutritifs appropriés en cas de grossesse.
Une fois que vous avez écarté tout problème médical grave, vous pouvez choisir des pilules énergétiques sans danger en évaluant votre mode de vie et en choisissant des pilules qui pourraient vous fournir les nutriments qui vous manquaient. L'absence d'une vitamine comme la vitamine B12 peut causer de la fatigue si votre corps n'en reçoit pas assez. Des suppléments peuvent donc être utilisés pour rétablir l'équilibre de votre corps. Parmi les autres vitamines et minéraux susceptibles d'améliorer l'énergie, notons le fer, la vitamine B6, la vitamine D, la vitamine E et la vitamine A. Vous pouvez les obtenir sous forme de compléments individuels ou discuter d'une multivitamine quotidienne avec votre pharmacien.
Si vous souffrez de fatigue musculaire, vous pouvez choisir des suppléments contenant du magnésium, du calcium et de la vitamine D. Le choix de pilules énergétiques sûres pour restaurer l'énergie musculaire doit être surveillé par un médecin. Pour obtenir les meilleurs résultats, combinez les suppléments avec beaucoup d’eau et faites de l’exercice.
Il existe divers autres produits sur le marché qui prétendent être des comprimés énergétiques sûrs. Certains fournissent certaines combinaisons de vitamines et certains ingrédients alimentaires pour fournir à votre corps les éléments nutritifs nécessaires à son énergie, mais d'autres ne sont pas sûrs à utiliser car ils contiennent des stimulants. Les stimulants courants comprennent notamment l’éphédrine et provoquent des problèmes cardiaques et parfois des blessures graves, voire mortelles. Les pilules contenant de la caféine ne sont pas non plus un choix sain pour une utilisation à long terme, car une exposition prolongée pourrait vous exposer à un risque d'hypertension artérielle et de complications cardiaques.
Après avoir essayé des suppléments en vente libre et modifié vos habitudes de vie pour inclure l'exercice régulier et des aliments sains, vous devriez commencer à reprendre des forces. Sinon, vous devrez peut-être discuter avec votre médecin des pilules énergétiques sûres qu'il peut vous prescrire. Ceux-ci peuvent inclure certains stimulants chimiques, ou il peut découvrir un problème de santé qui vous avait échappé et vous donner des médicaments pour le gérer.