Comment choisir le meilleur massage Abhyanga?
Selon les traditions ayurvédiques, les gens ont trois éléments ou doshas qui peuvent être utilisés pour décrire avec précision leurs traits de personnalité, leurs comportements et leurs types de corps. La santé physique et mentale est favorisée lorsque chaque dosha est exprimé de manière équilibrée pour une personne donnée. Les déséquilibres de Dosha sont corrigés par l’utilisation de diverses techniques en Ayurveda, notamment le massage abhyanga. Le meilleur massage abhyanga dépend énormément du dosha dominant et des déséquilibres dosha qu'ils peuvent avoir. Comme pour tout type de massage, le massage abhyanga peut être contre-indiqué pour les personnes souffrant de certaines conditions médicales, notamment les infections actives, les maladies cardiaques ou les caillots sanguins.
Les trois doshas de l’Ayurveda sont pitta, vata et kapha. On pense que la plupart des gens ont un ou deux doshas dominants. Les personnes à dominante vata sont considérées comme vulnérables à l’anxiété et aux affections rhumatologiques et gastro-intestinales lorsque leur vata est déséquilibré. Un déséquilibre pitta peut entraîner des brûlures d'estomac, des problèmes de colère et une inflammation. Les déséquilibres de Kapha dosha peuvent entraîner une susceptibilité à la jalousie, à la congestion des sinus et à l'asthme.
Le massage ayurvédique implique généralement l'application d'huiles chaudes destinées à renforcer ou à affaiblir des doshas spécifiques dans le corps. Les huiles utilisées dans un massage abhyanga sont spécifiques au dosha. Le dosha dominant d'une personne est généralement déterminé en répondant à une série de questions ou en remplissant un court questionnaire standardisé immédiatement avant un massage. Un ou deux praticiens du massage utilisent ensuite des mouvements rythmiques qui favorisent l'élimination des toxines. En règle générale, un massage abhyanga dure 45 à 60 minutes.
Lorsqu'il est utilisé dans le cadre d'un plan de traitement Ayurveda pour corriger les déséquilibres de dosha, un massage quotidien par Abhyanga peut être recommandé. En cas de déséquilibre grave du kapha, le massage shirodhara, qui consiste à verser de l'huile chaude sur le front, peut également être utilisé dans le cadre d'un programme ayurvédique. La détermination correcte de la constitution du dosha d'une personne et des déséquilibres est nécessaire pour déterminer le meilleur massage abhyanga pour cette personne. Selon la tradition ayurvédique, différents symptômes physiques ou émotionnels découlent de déséquilibres dosha très spécifiques. En fonction des déséquilibres particuliers et du dosha dominant d'une personne, différentes huiles peuvent être utilisées lors d'un massage pour harmoniser les doshas et favoriser le bien-être.
Les personnes atteintes de certaines conditions médicales ne devraient pas recevoir un massage abhyanga. Ceux-ci incluent l'insuffisance rénale, les allergies et les infections actives. Les personnes atteintes de troubles du système immunitaire doivent consulter un médecin avant de recevoir un massage de ce type.