Comment choisir le meilleur traitement alternatif de l'arthrite?
Plusieurs options populaires peuvent être utilisées comme traitement alternatif de l’arthrite, notamment l’accent mis sur l’alimentation, les techniques de méditation et de relaxation et certains types d’exercices. Ces techniques se sont révélées efficaces pour réduire la gravité et la fréquence des crises d'arthrite et de nombreux patients affirment que ces traitements les aident à améliorer leur qualité de vie et facilitent grandement la vie avec l'arthrite. De nombreuses options de médecine alternative holistique complètent les pratiques de la médecine occidentale contemporaine et peuvent être utilisées efficacement en association avec ces traitements. Il est important de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau traitement alternatif de l’arthrite, car certaines préparations, notamment les préparations à base de plantes, peuvent nuire à l’efficacité des médicaments sur ordonnance.
Vous voudrez peut-être envisager de modifier votre régime alimentaire comme traitement efficace de l’arthrite. Des expériences par essais et erreurs ainsi que des recherches médicales soutiennent l’idée que les aliments que vous mangez peuvent affecter votre état de l’arthrite et votre santé en général. De nombreux experts suggèrent une alimentation biologique riche en acides gras oméga-3 et oméga-6, ainsi que des fruits et légumes frais et des sources de graisse saines et maigres. En plus de leurs autres avantages, les acides gras oméga sont incroyablement efficaces pour améliorer la santé des articulations. Certains patients souffrant d'arthrite ont également tiré parti de l'élimination de certains aliments, tels que le gluten, les membres de la famille des solanacées et les produits laitiers, bien que cela soit hautement individualisé et nécessite une expérimentation de chaque patient.
Une autre forme de traitement alternatif de l’arthrite est la pratique de la méditation et des techniques de relaxation. Ce type de traitement holistique gagne en popularité et en popularité au sein de la communauté médicale conventionnelle. Il existe de nombreuses sources d’aides à la méditation, notamment des livres, des CD et des podcasts proposant des techniques de méditation guidée et de relaxation. Les affirmations, la pensée positive et l'expression de vos sentiments sont également considérées comme des méthodes efficaces pour traiter les aspects mentaux des symptômes de l'arthrite. De nombreux centres holistiques proposent des cours de méditation et d’autres thérapies alternatives pour le traitement de l’arthrite que vous pourriez envisager.
Des études ont montré qu'un exercice doux peut réduire la durée et la gravité d'une crise au cours d'une flambée d'arthrite. De nombreux patients choisissent de faire une courte promenade pour exercer leurs articulations et améliorer leur circulation ainsi que leur santé cardiaque. Le yoga et le pilates sont des exercices à faible impact efficaces et bénéfiques. L'utilisation d'un rebondeur ou d'un petit trampoline peut également être utilisée comme traitement alternatif de l'arthrite. La plupart des médecins recommandent d'effectuer les exercices à votre tolérance et avec prudence si vous ressentez une douleur ou un gonflement.