Comment choisir le meilleur traitement d'arthrite alternatif?

Il existe plusieurs options populaires qui peuvent être utilisées comme traitements d'arthrite alternatifs, y compris l'accent mis sur l'alimentation, les techniques de méditation et de relaxation, et certains types d'exercices.Ces techniques se sont révélées efficaces pour réduire la gravité et la fréquence des attaques d'arthrite, et de nombreux patients affirment que ces traitements aident à améliorer leur qualité de vie et à faciliter la vie avec l'arthrite.De nombreuses options de médecine holistiques et alternatives complètent les pratiques de médecine contemporaines et occidentales et peuvent être utilisées efficacement en conjonction avec ces traitements.Il est important de parler à votre médecin avant de commencer tout nouveau traitement d'arthrite alternatif, car certains, en particulier les préparations à base de plantes, peuvent inhiber l'efficacité des médicaments sur ordonnance.

Vous voudrez peut-être envisager de modifier votre alimentation comme un traitement d'arthrite efficace.Les expériences d'essais et d'erreurs et la recherche médicale soutiennent l'idée que les aliments que vous mangez peuvent affecter votre état d'arthrite et votre santé globale.De nombreux experts suggèrent une alimentation biologique riche en graisses oméga-3 et oméga-6, ainsi que des légumes et des fruits frais et des sources de graisses maigres et saines.En plus de leurs autres avantages, les graisses oméga sont incroyablement efficaces pour améliorer la santé articulaire.Certains patients atteints d'arthrite ont également bénéficié de l'élimination de certains aliments, comme le gluten, les membres de la famille de Nightshade et les produits laitiers, bien que cela soit hautement individualisé et nécessitera une expérimentation pour chaque patient.

Une autre forme de traitement alternatif de l'arthrite est la pratique de la méditationet techniques de relaxation.Ce type de traitement holistique gagne en acceptation et en popularité au sein de la communauté médicale conventionnelle.Il existe de nombreuses sources d'aides à la méditation, y compris des livres, des CD et des podcasts qui offrent des techniques de méditation guidée ainsi que de relaxation.Les affirmations, la pensée positive et l'expression de vos sentiments sont également considérés comme des méthodes efficaces pour traiter les aspects mentaux des symptômes de l'arthrite.De nombreux centres holistiques proposent des classes de méditation et d'autres thérapies alternatives sur le traitement de l'arthrite que vous souhaiterez peut-être considérer.

Pendant un flair d'arthrite, des études ont indiqué que l'exercice doux peut réduire la longueur et la gravité d'une attaque.De nombreux patients choisissent de faire une courte promenade pour exercer leurs articulations et améliorer la circulation ainsi que la santé cardiaque.Le yoga et le Pilates sont tous deux des formes d'exercice à faible impact qui sont efficaces et bénéfiques.L'utilisation d'un rebondeur ou d'un petit trampoline peut également être utilisée comme traitement alternatif d'arthrite.La plupart des médecins recommandent d'effectuer les exercices à votre tolérance et d'être prudent si une douleur ou un gonflement se produit.