Comment choisir le meilleur antiflatulent?
Il n'y a pas beaucoup de choix lors du choix de produits antiflatulents, car la plupart des remèdes contre les gaz contiennent de la siméthicone. D'autres peuvent aussi avoir du charbon de bois. Leur efficacité dépendra de l'endroit où se trouve le gaz dans le tube digestif et de la facilité avec laquelle il peut être expulsé. Une fois que le gaz est suffisamment présent dans le tube digestif, le seul moyen de s'en débarrasser est de le libérer. On peut toutefois prévenir la flatulence en apportant des modifications à son régime alimentaire, en faisant de l'exercice et parfois en prenant des probiotiques.
Les gaz intestinaux peuvent être causés par divers problèmes liés à la digestion. L'ingestion d'une quantité excessive d'air ou la consommation de boissons gazeuses sont des causes courantes. Les bactéries libèrent également des gaz au cours du processus de digestion, alors qu'elles agissent pour décomposer les aliments. C'est un processus naturel, mais certains aliments sont plus difficiles à digérer que d'autres. Les substances qui prennent plus de temps à se décomposer, telles que les haricots, entraînent souvent la libération de plus de gaz intestinal.
Lorsque le gaz se trouve dans l’estomac ou dans l’intestin grêle supérieur, un produit antiflatulent peut aider, bien que cela n’ait pas été définitivement prouvé. Ces médicaments agissent généralement en réduisant la taille des bulles de gaz et en facilitant ainsi leur élimination. Contrairement à ce que beaucoup pensent, de nombreux produits n'empêchent pas réellement la flatulence de se produire si du gaz est déjà présent. Ils permettent simplement d'expulser le gaz plus rapidement et efficacement afin de réduire la pression et l'inconfort.
Le simenthicone est un remède anti-gaz courant vendu sous différentes marques. C'est également l'ingrédient principal dans les gouttes anti-gaz pour nourrissons. Comme il n'est efficace que pour les gaz situés dans les parties supérieures du tube digestif, d'autres produits sont souvent nécessaires pour les gaz dans les parties inférieures. Le charbon de bois est une option potentielle, bien que le hit ne soit pas aussi largement disponible. Cela peut aider à absorber le gaz, mais son efficacité n’est pas entièrement connue.
La meilleure stratégie antiflatuleuse consiste à éviter de faire de l'essence en premier lieu. Prendre des enzymes digestives avant de manger fort pour digérer les aliments, éviter les boissons gazeuses et mâcher plus lentement peuvent tous aider. Il est également judicieux de prêter une attention particulière aux aliments consommés, certains d'entre eux étant des déclencheurs de gaz plus importants que d'autres. Les haricots, le brocoli, le chou et d'autres légumes riches en soufre sont les principaux coupables pour de nombreuses personnes. Prendre un probiotique digestif peut également agir comme antiflatulent en aidant le corps à digérer les aliments plus facilement.