Comment choisir le meilleur frottement thoracique?

Un frottement à la poitrine est souvent utilisé quand une personne est congestionnée. Le frotter sur la poitrine peut aider à soulager les symptômes du rhume. Il existe plusieurs types de massages thoraciques disponibles, y compris des variétés commerciales contenant du camphre et du menthol. Les versions naturelles contiennent des huiles essentielles et de la cire d'abeille. Si le massage est destiné à un nourrisson ou à un enfant en bas âge, vous devez en choisir un conçu pour ce groupe d'âge.

La plupart des variétés commerciales de frottement thoracique, également appelées frottement à la vapeur, sont destinées aux personnes de plus de deux ans. Des études ont montré que ces frictions étaient efficaces pour soulager la congestion ressentie par le froid. Bien que les frottements à la poitrine ne soulagent pas réellement la congestion, ils incitent votre corps à penser que vous vous sentez moins encombré, car le menthol dégage un parfum puissant qui vous fait sentir comme si vous pouviez bien respirer à nouveau.

Appliquer le frottement sur la poitrine peut également aider à soulager la toux. Certaines personnes ressentent un soulagement des douleurs musculaires et de la douleur lors de l'utilisation d'un frottement à la vapeur. Le frottement peut aider à soulager le stress musculaire et à améliorer la circulation sanguine.

Si vous avez besoin d'un massage thoracique pour un enfant de moins de deux ans, choisissez-en un spécialement conçu pour les bébés et les tout-petits. Ils ne contiennent ni menthol ni camphre, ce qui peut irriter les voies respiratoires du tout-petit. Le camphre est également potentiellement mortel s'il est ingéré par un bébé. Recherchez des frictions à la poitrine pour les bébés contenant des ingrédients tels que l'aloe vera et la lavande.

Le camphre peut également causer des problèmes chez les enfants plus âgés et les adultes. Si elle entre en contact avec vos yeux, par exemple, votre cornée pourrait être endommagée. Vous ne devriez pas utiliser de frottements à la poitrine contenant du camphre près des narines ou d'autres ouvertures de votre corps.

Un frottement de poitrine fait maison ou un produit biologique qui ne contient pas de camphre peut être une meilleure option pour vous. Pour vous frotter, mélangez entre 10 et 20 gouttes d’une huile essentielle, telle que la menthe poivrée ou l’eucalyptus, à quelques onces d’huile d’amande. Vous pouvez également utiliser de la vaseline si vous préférez. Commencez avec une quantité moins importante d’huile essentielle, surtout si le problème est pour un jeune enfant.

Des versions naturelles à base de plantes d'un frottement à la vapeur peuvent être disponibles et peuvent être préférables si vous voulez éviter le camphre et ne voulez pas fabriquer le vôtre. Habituellement, les mélanges naturels ont une base de cire d'abeille ou d'huile de noix de coco. Les herbes utilisées dans les mélanges peuvent inclure la lavande et l'eucalyptus. Certains contiennent des herbes telles que la coriandre ou la camomille.