Comment choisir le meilleur système de luminothérapie?

Pour choisir le meilleur système de luminothérapie, vous pouvez acheter votre système directement auprès d'un fabricant. Cette option peut vous offrir une meilleure sélection. Si vous n'avez jamais utilisé la luminothérapie auparavant, vous devriez rechercher ce que cela implique et quels en sont les avantages. Lorsque vous êtes prêt à effectuer un achat, choisissez un système de luminothérapie adapté à votre mode de vie.

Dans de nombreux cas, la luminothérapie est utilisée pour traiter les symptômes de la dépression saisonnière. Cela peut se produire pendant les mois d'hiver, lorsque moins de lumière solaire est disponible. Beaucoup de gens se réfèrent à cette condition comme les "blahs d'hiver". Pour certaines personnes, cela peut être un sentiment de tristesse accablant. Des symptômes physiques tels que fatigue et maux de tête peuvent également se produire.

L'achat d'un système de luminothérapie à domicile peut présenter des avantages pour certaines personnes souffrant d'un trouble affectif saisonnier (SAD). Il existe différentes options. Il est donc essentiel de savoir quoi rechercher pour tirer le meilleur parti d'un système de luminothérapie.

Lors de l’achat de votre système, choisissez une boîte à lumière appelée spectre complet. Il devrait également être étiqueté comme 10 000 Lux pour une qualité optimale. N'achetez votre boîte à lumière qu'à un fabricant réputé et expérimenté.

Une décision importante pour vous sera de choisir entre un système de luminothérapie portable ou un modèle de bureau. Vous pouvez également choisir un modèle de bureau ou de lampe de sol. Vous préférerez peut-être la polyvalence d'une unité de table, car vous pouvez l'apporter au bureau tous les jours. Ce type d'unité convient également aux voyageurs fréquents. Un système de luminothérapie pour lampadaire convient à une grande pièce conçue pour votre programme de thérapie.

Les systèmes de luminothérapie portables sont compacts, ne prennent pas beaucoup d’espace de stockage et sont parfaits pour les voyages. Ces unités peuvent être alimentées par des piles ou par le courant domestique. Certains peuvent être alimentés par une batterie rechargeable. Bien qu'ils soient portables pour voyager, ils nécessitent des piles de rechange. Si vous choisissez ce style, envisagez l'option de batterie rechargeable, car cela vous permettra d'économiser de l'argent à long terme.

Si vous choisissez un système d'éclairage thérapeutique, choisissez-en un qui soit réglable. La hauteur et la pêche réglables satisferont au mieux vos besoins. La durabilité est également importante, aussi choisissez des matériaux tels que du métal solide plutôt que du plastique.

Il y a d'autres caractéristiques diverses à considérer. Certains systèmes de luminothérapie ont un simulateur d'aube ou une lumière de réveil. Ces lumières sont généralement programmables. Recherchez celui qui a un système de sauvegarde de la batterie. Enfin, assurez-vous que votre nouveau système de luminothérapie est assorti d’une bonne garantie.