Comment choisir le meilleur support pour le bas du dos?
La première étape dans le choix de la meilleure attelle pour le bas du dos consiste à déterminer le but de l’attelle et ce qu’elle fera pour vous. Les personnes souffrant de maux de dos persistants choisissent souvent d’acheter un corset qui aidera à corriger une mauvaise posture, tandis que d’autres qui participent à des activités nécessitant de lourdes charges achèteront un corset pour le bas du dos conçu pour le soutien. D'autres encore ont besoin d'une attelle dans le bas du dos, conçue pour soutenir le dos pendant que la personne se remet d'une blessure. Ces appareils seront souvent recommandés par un médecin ou un kinésithérapeute. Décidez ce pour quoi vous avez besoin d’une attelle, puis commencez à rechercher des options.
Pour soulever des objets lourds et se pencher, utilisez un corset pour le bas du dos doté de bretelles. Le corset peut pendre des épaules lorsqu'il n'est pas utilisé, l'empêchant ainsi de gêner les mouvements normaux lorsque vous ne soulevez pas d'objets lourds. Le corset lui-même doit envelopper étroitement le bas du dos et l’estomac, juste au-dessus des os de la hanche. Choisissez une attelle au bas du dos dotée de Velcro® de haute qualité comme système de fixation, car cela vous permettra de retirer ou de fixer rapidement l’attelle avec un minimum d’effort. Le dos de la genouillère doit immobiliser le bas du dos lors du levage, ce qui vous oblige à soulever les jambes plutôt que le dos.
Une attelle de maintien de la posture soutient souvent tout le dos, pas seulement le bas du dos. Choisissez-en un qui ne soit pas trop volumineux et qui s'intégrera naturellement sous vos vêtements sans vous gonfler. Examiner soigneusement les matériaux utilisés pour la construction de la genouillère. Le latex est très favorable, mais il ne respire pas bien, ce qui signifie que l'humidité et la transpiration vont se coincer entre votre peau et le latex, ce qui peut créer un certain inconfort. Choisissez à la place une attelle lombaire en Lycra®; Ce matériau extensible est discret, respirant et durable. Assurez-vous que toute attelle que vous achetez vous va bien et qu’elle soit suffisamment ajustable.
Les bretelles conçues pour soutenir le dos après une blessure sont généralement plus volumineuses et plus rigides que les autres types de bretelles. Ces accolades ont tendance à être très inconfortables et ne sont utilisées que dans les cas les plus graves; un médecin vous recommandera généralement quel appareil utiliser dans une telle situation. N'oubliez pas que toute attelle que vous achetez ne résoudra pas le problème à elle seule; son utilisation doit être associée à d'autres pratiques visant à renforcer le dos afin de prévenir de futures blessures ou douleurs.