Comment choisir les meilleurs traitements contre les spasmes musculaires?
Les spasmes musculaires surviennent lorsque les muscles eux-mêmes ont été blessés, lorsqu'il y a eu lésion de structures sous-jacentes telles que des ligaments ou en présence d'une maladie ou d'une infection. Il existe de nombreux traitements contre les spasmes musculaires, en fonction de la gravité de votre état. Si vos spasmes musculaires sont intermittents, une combinaison de médicaments antidouleur en vente libre, d'étirements et d'exercices réguliers peut vous aider. Cependant, si vos spasmes musculaires sont chroniques, vous devriez consulter un professionnel de la santé.
Dans la plupart des cas, les traitements contre les spasmes musculaires peuvent être effectués à la maison, et l’un des meilleurs moyens consiste à les étirer doucement. Les spasmes musculaires surviennent lorsque les muscles se contractent douloureusement. Vous pouvez donc soulager vos muscles par des étirements faciles. Lorsque vous étirez la zone touchée, la circulation sanguine est améliorée, ce qui contribue à réduire votre inconfort. Les médicaments en vente libre tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à atténuer la douleur causée par les spasmes musculaires. Si vous souffrez d'ulcères d'estomac, de saignements ou d'une maladie du foie, parlez-en à votre médecin avant de prendre NSAIDS.
L'un des traitements les plus simples contre les spasmes musculaires consiste à prendre une douche chaude. Cela favorise la circulation et aide à détendre vos muscles et vos tissus conjonctifs. Le massage est également un bon remède contre les spasmes musculaires car, comme les étirements et les douches chaudes, il augmente le flux sanguin vers la zone touchée.
Les relaxants musculaires sont une autre alternative pour le soulagement des spasmes musculaires, mais ils peuvent provoquer une sédation comme effet secondaire. Les stupéfiants, disponibles uniquement sur ordonnance, soulageront votre douleur, mais votre médecin ne vous les prescrira généralement que quelques jours à la fois. Les injections de cortisone sont l’un des traitements les plus efficaces contre les spasmes musculaires, mais ils sont destinés à une utilisation à court terme uniquement en raison de leurs effets secondaires potentiels.
Si vos spasmes musculaires se produisent plus de trois fois par semaine ou persistent plus d'une semaine, consultez votre médecin. Les spasmes musculaires chroniques peuvent indiquer des affections graves telles que la coagulation du sang ou un débit sanguin limité. Si des affections graves sont exclues, vous pouvez envisager une thérapie physique pour vos spasmes musculaires. La physiothérapie peut aider à développer des zones de votre corps affaiblies ou blessées qui pourraient être responsables des spasmes musculaires.
Les meilleurs traitements contre les spasmes musculaires sont ceux de la prévention. Évitez les spasmes musculaires en restant bien hydraté et en prévenant les blessures en vous étirant complètement avant de faire de l'exercice. Si vous devez pratiquer une activité physique intense et régulière dans le cadre de votre travail, pensez à prendre des pauses fréquentes. Étant donné que certains spasmes musculaires sont le résultat d'une carence nutritionnelle, vous pourrez peut-être les prévenir en mangeant sainement et en obtenant toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin.