Comment choisir le meilleur antiacide naturel?
Il existe plusieurs types d'aliments, d'herbes, de suppléments et d'ingrédients ménagers courants pouvant servir de traitement antiacide naturel. Contrairement à de nombreux produits commerciaux qui bloquent l’acide, ces médicaments neutralisent l’acide dans l’estomac. Un autre moyen d'obtenir les effets d'un antiacide consiste à éviter les nombreux aliments, conditions et modes de vie qui entraînent une surabondance d'acide dans le corps.
Les suppléments d'aloe vera, de racine de guimauve et d'écorce d'orme glissant peuvent tous être efficaces comme antiacides naturels. La racine de guimauve et l'écorce d'orme glissant sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris ensemble. Ils viennent dans une poudre qui peut être mélangée avec de l'eau et prise après les repas à titre préventif. L'Aloe Vera se présente sous plusieurs formes, notamment le jus, le gel et les gélules. Il est plus efficace lorsqu'il est consommé au moins 20 minutes avant un repas.
De nombreux aliments peuvent avoir l'effet d'un antiacide naturel, même si leur efficacité dépend des besoins et des restrictions alimentaires de l'individu. Les aliments riches en fibres tels que les haricots, les noix, les grains entiers, les fruits et les légumes peuvent réduire l’acidité du corps. Les bananes, la papaye et la réglisse ont aussi tendance à être de bons antiacides naturels. Le thé à la camomille peut également apporter un soulagement.
Les produits laitiers tels que le lait faible en gras peuvent également agir comme antiacides naturels. Les cultures actives dans le yogourt en font un choix particulièrement judicieux pour le maintien d'un équilibre sain d'acides et de bactéries dans le corps. La crème glacée peut également réduire l’acidité, bien que cela dépende de la saveur; Le chocolat et la menthe poivrée peuvent aggraver les symptômes, tandis que la vanille est généralement un bon choix. Manger une petite quantité de crème glacée quelques heures avant de se coucher peut réduire les brûlures d'estomac la nuit.
Un grand nombre d'articles trouvés dans un ménage typique peuvent être utilisés comme antiacides naturels. Le gingembre, les graines de cumin et le curcuma peuvent tous être des ingrédients efficaces pour lutter contre les brûlures d'estomac. Une cuillerée quotidienne de vinaigre de cidre ou de bicarbonate de soude mélangés à de l'eau filtrée peut également neutraliser l'acide avant qu'il ne devienne un problème.
Il existe également plusieurs aliments qui peuvent augmenter le niveau d'acidité dans le corps. Le chocolat, les boissons gazeuses, l'ail et le poivre noir peuvent tous causer des brûlures d'estomac. Les agrumes, les tomates et les aliments riches en gras ou épicés peuvent également entraîner une acidité excessive. Les boissons telles que le café, l'alcool et les thés à la menthe ou à la caféine peuvent également poser problème. Parmi les autres moyens d’éviter les brûlures d’estomac, citons la prise de petits repas fréquents, la gestion du stress, le maintien d’un poids santé et l’abstention de fumer.