Comment choisir le meilleur relaxant musculaire naturel?
Afin de trouver le meilleur relaxant musculaire naturel, il est judicieux d'essayer de déterminer la cause de votre douleur musculaire. Dans de nombreux cas, une douleur ou une raideur musculaire peut indiquer une blessure, auquel cas vous pourriez avoir besoin de l'aide d'un médecin. Un relaxant musculaire naturel ne guérira pas les blessures. Toutefois, dans certains cas, ce type de supplément peut soulager l’inconfort et la raideur résultant d’une blessure. Si vous décidez d'essayer un remède naturel, essayez le kava, la cataire ou la verveine. Le romarin et la camomille sont également supposés induire un relâchement musculaire.
Le kava est un complément alimentaire issu d'un type de poivron que l'on trouve couramment dans les îles du Pacifique. Elle a longtemps été utilisée pour réduire le stress et, dans des études cliniques, l'herbe semblait avoir pour effet de détendre les muscles. L'utilisation prolongée ou excessive du kava a été associée à des lésions du foie. Si vous décidez d'utiliser le kava comme relaxant musculaire naturel, vous devriez consulter votre médecin si vous avez déjà eu des problèmes de foie.
La cataire est un type de plante à la menthe qui pousse dans de nombreuses régions du monde. Bien qu'il soit le plus souvent consommé sous forme de thé, l'herbe à chat est également parfois utilisée pour assaisonner les aliments. Catnip en tant que complément alimentaire est généralement disponible sous forme de capsule dans la plupart des magasins d’aliments naturels. En plus d'agir comme un relaxant musculaire, l'herbe à chat est également considérée comme un excellent remède contre les maux de tête et l'insomnie.
La verveine est un complément alimentaire qui peut avoir beaucoup des mêmes propriétés que l'aspirine. En plus de soulager la douleur, certains praticiens homéopathiques pensent que cela fonctionne également comme relaxant musculaire naturel. Certaines études indiquent que la verveine peut supprimer légèrement le système nerveux central, ce qui explique probablement les propriétés relaxantes de la plante. Les femmes enceintes devraient éviter de prendre de la verveine, car elle a été liée à une fausse couche.
Le romarin est une épice commune que l'on trouve dans la plupart des garde-manger domestiques. En plus de l'assaisonnement des aliments, le romarin, lorsqu'il est utilisé comme une pommade topique, aurait des effets calmants. Pour aider à détendre les muscles et à soulager les crampes, le romarin peut être mélangé à d'autres huiles essentielles et massé dans la peau. Vous pouvez également ajouter du romarin à l’eau de votre bain pour un soulagement général du corps. En plus d'agir comme un relaxant musculaire, le romarin peut également être utilisé pour soulager l'inflammation causée par l'arthrite et la bursite.