Comment choisir les meilleurs suppléments contre l'ostéoporose?
L'ostéoporose est une affection dans laquelle les os deviennent fragiles et se brisent facilement à cause d'une réduction de la densité osseuse. Le traitement de l'ostéoporose est souvent axé sur la prévention grâce à l'utilisation de suppléments contre l'ostéoporose. Ceux-ci comprennent des suppléments de calcium et de magnésium, ainsi que du zinc, du phosphore, de la vitamine D et d'autres minéraux qui aident l'organisme à utiliser le calcium pour produire du tissu osseux. Les meilleurs suppléments d'ostéoporose comprendront plusieurs vitamines et minéraux autres que le calcium, car le corps ne peut utiliser efficacement le calcium dans de nombreux suppléments d'ostéoporose sans l'ajout de ces autres nutriments. Pour cette raison, de nombreux médecins recommandent d’ajouter du calcium à l’alimentation par le biais de produits alimentaires plutôt que par l’utilisation de suppléments contre l’ostéoporose, mais ils reconnaissent également qu’il n’est pas toujours possible de consommer suffisamment de calcium par l’alimentation seule.
Dans certains cas, les médecins recommanderont des suppléments d'ostéoporose sur ordonnance pour le traitement de l'ostéoporose ou l'inversion de l'ostéoporose en augmentant la masse osseuse. Ces médicaments sont beaucoup plus efficaces que les suppléments en vente libre et doivent être pris conformément aux instructions fournies. D'autres patients peuvent recevoir différentes suggestions pour la prévention de l'ostéoporose, notamment un apport supplémentaire en calcium dans l'alimentation, une activité physique accrue et des suppléments d'ostéoporose en vente libre. Lorsque vous choisissez les meilleurs suppléments contre l'ostéoporose, suivez les conseils de votre médecin et recherchez des compléments contenant au moins de la vitamine D, car cette vitamine est essentielle pour aider le corps à absorber le calcium.
Certaines personnes préfèrent utiliser des suppléments naturels contre l'ostéoporose, mais des précautions doivent être prises avec des suppléments dérivés de farine d'os ou de coquilles d'huîtres. Dans certains cas, ces sources naturelles peuvent contenir de grandes quantités de plomb ou d’autres contaminants. Lors du choix de suppléments contre l'ostéoporose, le type de calcium fourni est également à prendre en considération. Le carbonate de calcium est un choix de supplément populaire, mais il ne peut pas être absorbé correctement en présence de certains médicaments, ce qui en fait un meilleur choix. Le type de calcium présent dans les suppléments contre l'ostéoporose a également une incidence sur la façon dont il doit être pris et à quelle fréquence, assurez-vous donc de suivre les conseils de votre médecin concernant les suppléments spécifiques ou leur interaction avec d'autres médicaments.
Les os fragiles sont souvent dus à un manque de calcium et d’autres minéraux importants dans l’alimentation, mais le taux de dégradation de la densité osseuse peut être aggravé par l’excrétion de calcium par le corps plutôt que par son absorption et par des facteurs hormonaux. Les changements hormonaux, en particulier chez les femmes après la ménopause, jouent un rôle important dans le développement et l'aggravation de l'ostéoporose. Bien qu'elle puisse toucher les hommes et les femmes, l'ostéoporose et son ostéopénie précurseur sont beaucoup plus fréquents chez les femmes ménopausées en raison de ces facteurs hormonaux.