Comment choisir les meilleurs remèdes contre la nausée?
Les remèdes à la maison pour la nausée sont souvent suffisants pour contrôler le problème. De nombreux médicaments sont disponibles pour traiter et prévenir les nausées, mais certaines personnes peuvent ne pas être en mesure de prendre ces médicaments ou peuvent simplement préférer une approche naturelle. Les nausées qui persistent plus de quelques jours malgré le traitement doivent être évaluées par un médecin pour éliminer les maladies et les infections potentiellement graves. Le choix des meilleurs remèdes contre les nausées dépend en grande partie de la cause sous-jacente. Les nausées dues à la grossesse, les maux de tête et les maladies mineures répondent souvent bien aux remèdes, notamment la consommation de certains aliments, la consommation de certaines boissons et la modification mineure de l’alimentation et du mode de vie.
Certains aliments peuvent aider à réduire ou à éliminer les nausées qui se produisent peu fréquemment. L'un des meilleurs remèdes alimentaires contre les nausées est le gingembre, car il aide à calmer l'estomac et peut aider à prévenir les nausées causées par le mal des transports, la chimiothérapie et l'anesthésie. Le gingembre est disponible en capsules ou peut être ajouté au thé. Les bonbons et les biscuits au gingembre peuvent aussi aider. Sucer un morceau de citron ou un bonbon à la menthe peut également aider à soulager les nausées mineures.
Manger des aliments fades est un remède approprié pour les nausées causées par une maladie mineure. Le corps a besoin de nourriture et de calories pour mobiliser l'énergie nécessaire à la lutte contre l'infection, mais les aliments épicés et les aliments riches en sucre sont difficiles à digérer et peuvent contribuer aux nausées. Les craquelins nature, les soupes et les rôties sont de bons choix pour lutter contre les nausées.
Certaines boissons peuvent aider à calmer l’estomac et constituer un remède contre les nausées de différentes causes. Les thés légers, tels que la menthe poivrée, la camomille, le citron et la framboise, peuvent aider à calmer l'estomac tout en procurant une hydratation suffisante pour prévenir d'autres nausées. Le soda au gingembre peut également aider. Rester hydraté est particulièrement important pour les femmes enceintes et les nausées matinales sont souvent un signe de déshydratation.
Boire des boissons limpides, telles que de l'eau et des jus dilués, est ce qu'il y a de mieux pour lutter contre les nausées. Ces boissons sont plus faciles à digérer et moins susceptibles de perturber l'estomac. Consommer des boissons légèrement tièdes ou à la température de la pièce est également un remède contre la nausée, car elles sont plus faciles pour l'estomac que les liquides extrêmement chauds ou froids.
Les personnes qui souffrent régulièrement de nausées, telles que les femmes luttant contre les nausées matinales, peuvent bénéficier de modifications de l'alimentation visant à stabiliser leur taux de sucre dans le sang. Choisir des grains entiers et des sources de protéines maigres tout en évitant le sucre aide à calmer l'estomac et à maintenir le taux de sucre dans le sang même. L'acupressure, une forme de médecine alternative qui consiste à exercer une pression sur certaines zones du corps pour éliminer la douleur et d'autres symptômes, peut également aider. Les points d’acupression pour l’estomac sont situés à la base de chaque poignet.