Comment choisir les meilleures chaussures pour la fasciite plantaire?
La fasciite plantaire est une affection liée à une douleur au talon provoquée par l'inflammation d'une bande de tissu située au bas du pied. Il est souvent causé par une blessure sportive ou par le stress. La douleur est généralement plus intense une fois que les pieds sont au repos et les personnes qui en sont atteintes font souvent état de poussées le matin au réveil ou après une longue position assise. Lorsque vous recherchez des chaussures pour aider à traiter la fasciite plantaire, recherchez des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire ou celles pouvant accepter une semelle spéciale pour aider à soutenir les pieds.
La thérapie physique est généralement utilisée pour traiter la fasciite plantaire. Les patients peuvent également utiliser des bandages, des supports pour la voûte plantaire, des attelles, des orthèses et des chaussures spéciales avec semelles intérieures et supports pour la voûte plantaire afin de soulager la maladie. Toutes ces choses servent à laisser le pied guérir, ce qui peut prendre jusqu'à un an.
Prévoyez de passer plusieurs heures à magasiner pour chercher des chaussures pour la fasciite plantaire. Vous aurez envie d'essayer de nombreuses paires différentes afin de sélectionner celles qui vous conviennent le mieux. Il y a cependant plusieurs façons de faciliter la recherche. Vous avez besoin d'un bon soutien de la voûte, mais cela dépend de votre pied. Si vous avez les pieds plats, une voûte plantaire haute ou si vous tournez le pied vers l'intérieur ou l'extérieur lorsque vous marchez & écrasez; ou une combinaison de ceux-ci - vous aurez probablement besoin de différents niveaux de soutien.
Lorsque vous essayez de choisir les meilleures chaussures pour la fasciite plantaire, des semelles spéciales peuvent être ajoutées pour rendre vos chaussures encore plus solides. Votre podiatre peut suggérer des orthèses personnalisées ou vous pouvez utiliser une méthode moins chère, telle que des orthèses moulables à la chaleur. Ceux-ci entrent dans vos chaussures après avoir enlevé la semelle fournie avec celle-ci. Si vous n’êtes pas habitué à porter des supports de voûte plantaire ou des semelles intérieures, brisez-les lentement en les portant seulement environ une heure par jour.
Les podiatres recommandent souvent des chaussures de course, des sandales et des sabots fabriqués avec des matériaux qui amortissent le pied pour les personnes souffrant de fasciite plantaire. Si vous devez porter des chaussures plus habillées, vous devrez peut-être entièrement vous fier aux semelles intérieures et aux supports de voûte que vous ajouterez vous-même, car la plupart des marques ne fournissent pas le soutien dont vous avez besoin.
Assurez-vous de recevoir régulièrement de nouvelles chaussures pour faciliter le processus de guérison. Le port de chaussures usées peut avoir contribué à votre fasciite plantaire en premier lieu. N'attendez pas pour acheter de nouvelles chaussures jusqu'à ce que la paire que vous portez semble usée; ils doivent être remplacés lorsque le coussin intérieur ne fait plus son travail.