Comment choisir les meilleures gouttes de vitamine C?
Le choix des meilleures gouttes de vitamine C dépend fortement des facteurs importants pour vous. Certaines gouttes de vitamine C sont conçues pour soulager les maux de gorge, la toux ou les deux. D'autres sont simplement préparés pour avoir bon goût tout en consommant une bonne dose de vitamine C. En outre, le choix d'un produit hors marque à base de vitamine C plutôt que d'une marque bien connue qui fait des affaires à l'international peut faire économiser de l'argent. Enfin, vous pouvez éviter les effets secondaires de surdose en prenant en compte tous les autres suppléments de vitamine C que vous prenez actuellement avant d’ajouter de la vitamine C.
Les pastilles de vitamine C, un type de bonbon médicamenté, ont des avantages autres que la valeur nutritionnelle. En plus de fournir la dose journalière recommandée par goutte, leurs ingrédients supplémentaires peuvent soulager les irritations et les maux de gorge et soulager la toux. Ces produits sont normalement destinés aux personnes atteintes du rhume. Si vous n'êtes pas malade, il vaut mieux choisir des gouttes de vitamine C non médicamentées. Même si vous êtes malade, ce type de gouttes contre la toux ne doit pas être pris avec discernement, la plupart des fabricants ne recommandant pas plus de deux gouttes par jour.
Les gouttes de vitamine C qui ne soulagent pas les symptômes du froid ont tendance à avoir un goût plus sucré. Les saveurs populaires sont l'orange, la fraise et la pastèque. Normalement, chaque goutte donne à l'utilisateur la valeur quotidienne recommandée de la vitamine C. Contrairement à leurs homologues médicamentés, de nombreuses gouttes non médicamentées n'ont pas de limite stricte dans laquelle l'utilisateur doit arrêter de les prendre. Ce supplément de goutte est mieux choisi par les personnes qui souhaitent plus de vitamine C dans leur alimentation quotidienne, mais souhaitent qu’elle ait un goût agréable.
Avant d’ajouter des gouttes de vitamine C à votre alimentation, pensez aux autres suppléments de vitamine C ou aliments que vous consommez qui contiennent une bonne quantité de vitamine C. Le risque d'une surdose mortelle accidentelle est presque inexistant, mais d'autres complications peuvent survenir lors d'une ingestion excessive de cette vitamine. La diarrhée, les nausées et les maux de tête sont des signes courants de la prise de très fortes doses de vitamine C. Il peut être préférable de choisir une goutte avec une dose plus faible de vitamine C si vous envisagez d'en consommer beaucoup.
Le prix des baisses de vitamine C dépend de nombreux facteurs. En général, les gouttes de vitamine C qui réduisent temporairement les symptômes du rhume peuvent coûter plus cher que les simples suppléments de vitamine C. Les marques off sont généralement moins chères que les marques bien connues, mais peuvent avoir la même quantité de vitamine C en plus d'un goût similaire. Si le prix n’est pas particulièrement important, concentrez-vous sur les autres aspects du choix des meilleures gouttes de vitamine C.