Comment prévenir la dysfonction endothéliale?
L'endothélium est une fine membrane séparant le sang du corps des tissus environnants. Bien qu'il s'agisse d'un type de revêtement, il ne s'agit pas uniquement d'un mur passif ou d'une barrière. L'endothélium est responsable de la transmission des signaux et des réponses qui déterminent les réactions chimiques et maintiennent l'équilibre homéostatique des vaisseaux sanguins. Il doit être maintenu bien lubrifié et exempt de débris à tout moment pour qu'il fonctionne correctement. Tout d’abord, il s’agit d’une personne qui fait de l’exercice régulièrement et qui suit un régime alimentaire sain.
Le principal composant responsable du maintien d'un endothélium sain est l'oxyde nitrique (NO). NO est produit dans le corps par les acides aminés, dont le principal est l’arginine. Le maintien d'un régime alimentaire sain riche en arginine peut aider à prévenir le dysfonctionnement endothélial. Les produits laitiers, les fruits de mer, les graines fraîches, les noix et les légumineuses sont tous riches en arginine. La L-arginine est également disponible en supplément.
La dysfonction endothéliale est un type de dégénérescence vasculaire et peut être causée ou être causée par des complications médicales telles que le diabète, l’athérosclérose et l’hypertension. L'endothélium peut généralement rester en bonne santé grâce à un régime alimentaire et à des exercices réguliers. En bonne santé, il permet au sang de circuler librement, aux parois artérielle et vénale de se dilater et au sang de s’éclaircir ou de se coaguler au besoin. Ceci est accompli grâce à un réseau chimique élaboré principalement orchestré par NO.
Une réduction de la quantité d'arginine et d'oxyde nitrique, qui est produite par un régime alimentaire approprié et par les exigences des tissus musculaires et de l'activité cérébrale, peut entraîner un dysfonctionnement endothélial. Cela se produit également à la suite du processus de guérison lorsque le calcium et les tissus adipeux s'accumulent et restreignent le flux sanguin. Un taux de cholestérol élevé, le diabète, l'hypertension et la nicotine abaissent les taux de NO, limitent le flux sanguin et alourdissent la charge de toutes les fonctions corporelles.
Un autre facteur dans le développement de la dysfonction endothéliale semble être une carence en vitamines. De faibles niveaux de vitamine D ont été associés au diabète et aux maladies cardiaques. La vitamine D est un élément essentiel du développement des os. La vitamine K est une autre vitamine responsable de la santé cardiovasculaire. Elle contribue à la production de protéines gla à partir du glutamate, qui fonctionne de la même manière que le NO lorsqu'il transmet des signaux dans tout le corps.
Un bon entretien de l'endothélium peut être accompli grâce à un régime et à un exercice appropriés. Les suppléments alimentaires tels que la L-arginine, l’alpha-cétoglutarate d’arginine et les vitamines D et K peuvent également aider à inverser les symptômes négatifs. Un avis médical professionnel doit être demandé avant de prendre tout supplément nutritionnel.