Comment récupérer après une chirurgie du poignet?
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour récupérer d'une chirurgie du poignet. Le temps et les méthodes de récupération varieront en fonction du type d’opération pratiquée. La thérapie physique est l’une des activités de récupération les plus courantes, mais de nombreux autres facteurs peuvent jouer un rôle dans le processus de guérison, tels qu’un régime alimentaire approprié et l’évitement des tensions et des tensions du poignet.
Suivre les instructions de votre médecin est peut-être la chose la plus simple et la plus importante à faire après une chirurgie du poignet. Écoutez toutes les instructions et les conseils qui vous sont donnés par votre médecin, ainsi que par les infirmières et les autres membres du personnel médical. Si vous avez des questions ou si vous ne comprenez aucun aspect de la chirurgie ou du rétablissement, il est important de demander à un personnel médical qualifié. De plus, il est important de lire et de comprendre toute la littérature fournie par les prestataires de soins de santé.
Après la chirurgie du poignet, vous pouvez entrer en thérapie physique. Il est important d'assister à toutes les séances de thérapie. Si des techniques ou des exercices à exécuter en dehors des sessions vous sont donnés, il est essentiel de les utiliser. Pour les personnes qui ne suivent pas de thérapie physique organisée, la fixation d'objectifs peut être une méthode de récupération utile. Dans les semaines qui suivent la chirurgie du poignet, certaines personnes préfèrent se fixer des objectifs modestes et croissants.
Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques après une opération du poignet. Les antidouleurs peuvent faciliter le processus de guérison, mais il est essentiel de ne prendre que la dose prescrite et de suivre toutes les instructions du pharmacien. Prendre plus de médicaments que ce qui est recommandé peut être dangereux, conduisant parfois à une dépendance ou à une surdose.
Il peut être judicieux de rechercher des méthodes alternatives de gestion de la douleur après votre chirurgie. Certaines personnes poursuivent la méditation pour atténuer leur douleur, tandis que d'autres peuvent essayer d'autres formes de distraction mentale pour soulager la douleur. De nombreuses personnes ont également rejoint des groupes de soutien en ligne ou en personne après une opération du poignet.
Le processus de récupération peut être différent pour différentes personnes. Certaines personnes peuvent naturellement guérir plus rapidement que d'autres. Pour ceux qui se remettent d'une opération au poignet, il est toutefois très important de ne pas forcer le poignet. Quelle que soit votre force, évitez de soulever des objets lourds ou de faire d'autres activités susceptibles de créer une tension sur le poignet et d'éviter des dommages supplémentaires. Évitez les mouvements répétitifs à long terme et prenez des pauses fréquentes si vous devez vous engager dans de telles activités.
À mesure que la technologie médicale progresse, la récupération après une chirurgie du poignet peut changer, mais un certain temps de récupération est encore nécessaire. La meilleure chose à faire pour la plupart des gens est d’éviter d’exercer une pression excessive sur le poignet et de lui donner le maximum de temps possible pour guérir. Promouvoir la guérison naturelle en prenant beaucoup de repos et en mangeant sainement peut également être bénéfique après une chirurgie du poignet.