Comment traiter une cheville meurtrie?
Si vous vous êtes blessé à la cheville, vous devez prendre des mesures immédiates pour mettre fin à la contusion et au gonflement. Guérir une cheville meurtrie n’est pas difficile, mais il faudra un peu de patience. Avant de pouvoir vous reposer la cheville, vous devrez récupérer un sac de glace enveloppé dans une serviette, un pansement médical et une bouteille d'ibuprofène.
Une fois que vous avez les éléments susmentionnés, placez votre pied sur une pile d'oreillers afin d'élever la zone touchée. Ensuite, placez le sac de glace enveloppé dans une serviette sur la cheville meurtrie pendant vingt minutes. Répétez cette opération toutes les deux heures. Ensuite, enveloppez votre pied dans un bandage médical et maintenez-le surélevé. Ensuite, prenez un ibuprofène toutes les quatre heures, ou comme indiqué sur le flacon, et veillez à garder votre pied surélevé autant que possible. Faire pression sur votre cheville meurtrie n’est pas une bonne idée, essayez donc de rester en dehors de votre cheville pendant au moins un jour.
Après avoir suivi les étapes mentionnées ci-dessus, notez la douleur que vous ressentez à la cheville. Si vous commencez à ressentir des douleurs lancinantes, une déformation ou un gonflement intense, il est important de consulter un médecin. Parfois, une cheville meurtrie peut indiquer un autre problème. Les fractures osseuses, les médicaments anticoagulants et d'autres blessures à la cheville peuvent provoquer une ecchymose à la cheville. Souvent, une cheville meurtrie est mal diagnostiquée, raison pour laquelle il est important de consulter un médecin si la douleur à la cheville persiste.
Si vous ne disposez pas d'un accès immédiat à un bandage, à un sac de glace ou à de l'ibuprofène, d'autres produits fonctionneront tout aussi bien. L'eau froide et une bande de n'importe quel matériau peuvent remplacer un sac de glace et un pansement médical. Peu importe où vous vous trouvez, la chose la plus importante à retenir est de garder la pression exercée sur votre pied. Les ecchymoses à la cheville peuvent causer des problèmes supplémentaires si ce type de blessure n’est pas traité correctement.
Avant de commencer tout sport ou autre activité physique, assurez-vous que votre cheville est complètement guérie. Sinon, vous risquez de vous blesser davantage à la cheville. Les enfants sont particulièrement susceptibles de se blesser à la cheville lorsqu'une ecchymose n'a pas le temps de cicatriser, car leurs os ont tendance à être particulièrement fragiles. Par conséquent, il convient de veiller tout particulièrement à ce que l'enfant n'aggrave pas davantage sa cheville. Dans tous les cas, consulter un médecin est un choix judicieux. De cette façon, vous pouvez déterminer si vous avez vraiment blessé votre cheville ou si vous avez causé des dommages supplémentaires.