Comment traiter un doigt coincé?
De nombreuses personnes ont ressenti la douleur et l'enflure d'un doigt coincé, souvent en faisant du sport. Saisir le ballon dans le mauvais sens ou enfoncer un doigt dans une surface dure peut fatiguer les tendons du jarret. Les personnes gravement blessées devraient toujours consulter un professionnel de la santé pour s'assurer qu'elles reçoivent les soins appropriés, bien que des blessures moins graves puissent être traitées à domicile. Pour traiter un doigt coincé à la maison, vous devez généralement immobiliser le doigt avec une attelle et utiliser des analgésiques topiques ou oraux et des anti-inflammatoires pour réduire la douleur et l’enflure.
Évaluation
La première étape dans le traitement d'un doigt coincé consiste à évaluer les dommages. Des déformations évidentes, des ecchymoses immédiates ou une incapacité totale à bouger le doigt peuvent être le signe d’une fracture grave ou d’une luxation. Dans de tels cas, vous devez immobiliser la main avec une élingue et vous rendre immédiatement aux urgences. Si le doigt est douloureux mais peut bouger et ne présente pas de meurtrissures ni de déformations, vous devriez pouvoir le traiter avec succès à la maison.
Si, au cours du traitement, le doigt devient très rouge, bleu ou blanc, cela peut être le signe d'un problème grave. L'enflure et la douleur devraient commencer à diminuer au bout de quelques heures ou d'un jour, mais si ce n'est pas le cas, cela pourrait être le signe d'une fracture. Un engourdissement et des picotements au doigt peuvent également indiquer un problème. Vous devriez consulter un médecin si vous présentez l'un de ces symptômes.
Traitement à domicile
Les patients peuvent traiter des blessures moins graves avec la méthode RICE recommandée par le médecin: repos, glace, compression et élévation. En règle générale, vous devriez commencer par glacer le doigt pour réduire la douleur et l’enflure. L'ajout de glace dans un sac en plastique scellable permet généralement d'obtenir un sac de glace utilisable. Des sacs froids à usage médical sont également disponibles dans la plupart des pharmacies. Ne mettez pas de glace directement sur votre main, car cela pourrait causer des engelures. Les professionnels de la santé recommandent généralement d’appliquer la glace environ 15 minutes à la fois, avec une pause de 10 minutes entre les applications.
Le repos consiste à immobiliser le doigt coincé avec une attelle. Celles commerciales sont généralement des gaines en aluminium en forme de U avec un rembourrage à l'intérieur. Redressez doucement votre doigt et faites glisser la gaine par-dessus, en l'enveloppant d'une gaze ou d'un ruban adhésif médical pour la maintenir en place. Si vous n'avez pas d'attelle, vous pouvez également utiliser des abaisse-langue en bois ou des bâtons d'artisanat.
Vous aurez peut-être besoin de coller le doigt blessé sur un doigt sain contigu pour un soutien accru; ceci est généralement fait pour traiter un doigt coincé qui est trop court pour être attelé. L'attelle ou le ruban empêche le doigt de bouger, lui permettant de se reposer, et fournit également une compression qui aide à réduire le gonflement.
Pour élever la blessure, il faut tenir la main de sorte que tous les doigts soient dirigés vers le haut. Cela aide l'excès de sang et de liquide à s'écouler de la blessure, ce qui peut réduire l'enflure. Vous pouvez également poser votre bras sur une pile d'oreillers. L'idée derrière cela est de garder la main blessée au-dessus du niveau de votre cœur, ce qui rend moins probable l'accumulation de liquide dans le doigt.
Suivi et soulagement de la douleur
Les analgésiques oraux, tels que l'aspirine ou le naproxène sodique, sont souvent utilisés avec de la glace pour soulager la douleur. Vous pouvez prendre une dose d'analgésique toutes les quatre à six heures, bien que certains médicaments durent de huit à 12 heures. Les crèmes de sport contenant des analgésiques ou des agents chauffants peuvent soulager la tension musculaire associée au doigt coincé. L'application légère des crèmes les empêche de pénétrer dans la gaze de l'attelle.
Les professionnels de la santé recommandent souvent de passer de la glace à un traitement thermique deux jours après la blessure. Tremper votre main dans un bain de sel d'Epsom chaud pendant environ 20 minutes peut aider à accélérer la guérison.
Dans la plupart des cas, un doigt coincé guérit en une à trois semaines, bien que les blessures graves surveillées par un professionnel de la santé puissent prendre jusqu'à huit semaines pour guérir. Ne vous forcez pas à utiliser votre doigt pendant la guérison, mais laissez-le reposer. Après environ une semaine, vous pouvez retirer l'attelle brièvement et déplacer très doucement le doigt pour voir si elle s'est améliorée, mais si vous ressentez autre chose qu'un léger inconfort, vous devez vous arrêter. Si vous ne remarquez aucune amélioration après environ une semaine, il est judicieux de consulter votre fournisseur de soins de santé. Il ou elle peut ordonner une radiographie pour s'assurer que le doigt n'est pas cassé.