Comment traiter un coude douloureux?
Il existe de nombreuses méthodes pour traiter un coude douloureux, en fonction de la nature, de la gravité et de la longévité de la blessure. Si la douleur au coude est légère et que les mouvements sont normaux, un coude douloureux peut généralement être traité à la maison. Si la blessure au coude est plus grave, si la douleur persiste ou s'aggrave plus de 24 heures de traitement à domicile, consulter un médecin.
Une blessure mineure au coude peut provoquer une douleur et une sensibilité modérées, ainsi qu'une raideur et un gonflement mineur. Si les symptômes ne sont pas graves, vous pouvez traiter un coude douloureux à la maison. Tout d’abord, retirez tous les bijoux du bras blessé, tels que bagues, bracelets et montres.
Des compresses de glace appliquées toutes les 15 minutes peuvent aider à réduire la douleur et l’enflure. Vous pouvez également envelopper le coude et le maintenir dans une écharpe afin d’éviter de l’utiliser, lui laissant le temps de guérir. Garder le coude au-dessus du cœur peut également aider à réduire l'enflure et la douleur.
Un massage doux est un excellent moyen de traiter un coude douloureux à la maison, à condition qu'il ne cause aucun inconfort. Les analgésiques en vente libre tels que l'aspirine, l'acétaminophène, le naproxène et l'ibuprofène peuvent aider à soulager la douleur et à favoriser la guérison. Évitez tout ce qui peut augmenter l’enflure au cours des 48 premières heures de traitement, comme prendre une douche ou un bain chaud ou boire de l’alcool. Après deux ou trois jours de traitement, si le gonflement a disparu, des traitements à chaud peuvent être appliqués pour restaurer la souplesse. Des exercices en douceur axés sur le rétablissement de l’amplitude des mouvements et le renforcement de la force peuvent également commencer vers cette époque.
Si un coude douloureux est tordu ou de quelque façon que ce soit hors de sa position normale, il est essentiel de consulter un médecin. Vous devez également consulter un médecin pour traiter un coude douloureux en cas d'ecchymose très grave ou douloureuse. Un mauvais signe à surveiller est si la main, le poignet ou l'avant-bras sont anormalement pâles, bleus ou froids.
Après avoir déterminé la cause d'un coude douloureux, un médecin déterminera la meilleure méthode de traitement. Il ou elle peut traiter un coude douloureux avec une attelle, une attelle ou un plâtre à porter jusqu'à la guérison complète. Des médicaments pour soulager la douleur ou l’infection peuvent également être prescrits. Le traitement peut inclure une thérapie physique pour retrouver l'amplitude de mouvement et la force pendant la guérison. Les méthodes de traitement à domicile décrites ci-dessus peuvent également être utiles en conjonction avec des soins professionnels, mais assurez-vous d'abord de discuter de toutes les méthodes de traitement à domicile avec votre médecin.