Comment traiter un muscle pectoral déchiré?
Un muscle pectoral est l'un des deux principaux muscles thoraciques qui aident au mouvement des épaules et du haut des bras. Un muscle pectoral tendu ou déchiré peut être reconnu par la douleur thoracique, l'enflure, l'incapacité de soulever des objets et une mobilité limitée du haut du corps. Un muscle déchiré se produit lorsque les fibres qui composent la rupture musculaire. Selon la gravité, pour traiter un muscle pectoral déchiré, la plupart des médecins recommandent le traitement R.I.C.E - repos, glace, compresse et élever. Dans des cas plus extrêmes, une chirurgie peut être nécessaire pour récupérer complètement.
Le repos du muscle blessé est extrêmement important, car il donne au muscle le temps de guérir. Parce que les 48 premières heures sont considérées comme la période la plus critique après une blessure, les médecins disent que le repos est essentiel pour traiter un muscle pectoral déchiré. Toute activité utilisant le muscle thoracique doit être limitée, y compris le levage. Vous devrez peut-être utiliser un appareil qui immobilisera cette zone, comme une élingue.
Au cours des 48 premières heures après la blessure, les médecins recommandent également d'appliquer de la glace pour traiter un muscle pectoral déchiré, ce qui contribuera à réduire la douleur et l'enflure. Des packs de glace ordinaires peuvent être utilisés, ou de la glace enveloppée dans une serviette et même un sac de légumes surgelés peut être utilisé. Le muscle blessé doit être glacé toutes les deux à quatre heures pendant un plus de 20 minutes à la fois. Le givrage de la zone pendant des périodes plus longues peut entraîner de nouveaux dommages au tissu. Déplacer le pack de glace et ne pas le laisser reposer à un seul endroit trop longtemps est également recommandé.
Une autre façon d'aider à réduire le gonflement d'un muscle pectoral déchiré est de comprimer la zone. L'utilisation d'une enveloppe thoracique ou d'un bandage ACE autour du muscle pectoral blessé devrait faire l'affaire. Il est cependant important de s'assurer qu'il n'est pas trop serré ou de couper la circulation. S'il se sent trop serré ou qu'il y a une sensation de lancement dans la zone, prenez l'enveloppe et réappliquez-la.
eIl est également recommandé de prévoir la zone blessée, qui peut également aider à réduire le gonflement, pour traiter un muscle pectoral déchiré. Le côté blessé doit être maintenu au-dessus du cœur. Cela peut être fait en appuyant le bras et l'épaule blessés sur quelques oreillers ou en allongeant du côté opposé.
Pour une déchirure plus grave qui ne semble pas guérir d'elle-même, une aide médicale peut être nécessaire pour traiter votre muscle pectoral déchiré. Votre médecin recommandera très probablement la physiothérapie, mais dans des cas plus graves, il peut recommander une intervention chirurgicale. Dans certains cas, cette chirurgie peut être le seul moyen pour le muscle de guérir correctement.