Comment traiter une céphalée de fatigue oculaire?
La fatigue oculaire est une affection qui survient lorsque les yeux ont été utilisés pendant une longue période. Cela se produit souvent après une longue période de focalisation des yeux, par exemple lors de la lecture ou de l'utilisation d'un ordinateur, ce qui peut fatiguer les yeux ou les rendre inconfortables. Une lumière trop forte ou trop faible peut également contribuer aux conditions. La fatigue oculaire peut causer une variété de symptômes, mais l’un des plus communs chez les individus est un léger mal de tête concentré dans les tempes.
Un traitement pour un mal de tête causé par une fatigue oculaire peut ne pas toujours être nécessaire, en particulier du fait que ces types de maux de tête n'ont pas tendance à être plus douloureux, ni particulièrement douloureux ou distrayant. Pour certaines personnes, le simple fait de reposer les yeux en les fermant pendant une courte période peut faire disparaître rapidement le mal de tête. S'assurer de prendre des pauses régulières et de changer la position des yeux peut également aider le mal de tête à disparaître sans traitement supplémentaire.
Si un mal de tête causé par une fatigue oculaire ne disparaît pas de lui-même après une pause, il peut être soulagé par un massage. Masser fermement les tempes dans un mouvement circulaire du bout des doigts peut réduire la pression. Garder les yeux fermés pendant le massage peut le rendre plus efficace en donnant également aux yeux un repos supplémentaire de la tension.
L'éclairage est généralement l'un des principaux responsables de la fatigue oculaire. Le traitement de ces maux de tête peut être accompli en modifiant l’éclairage dans lequel on lit ou en utilisant autrement ses yeux. Une faible lumière peut contribuer à la fatigue oculaire lors de la lecture ou de l'exécution de tâches. Par conséquent, si vous passez dans une zone où la lumière est plus intense, des maux de tête peuvent disparaître rapidement. En cas de fatigue oculaire provoquée par l'utilisation prolongée d'un ordinateur, il peut être efficace de régler les paramètres de luminosité et de contraste de l'ordinateur pour traiter les maux de tête.
Même en l'absence de traitement, les céphalées de fatigue oculaire ont tendance à être davantage une nuisance qu'un risque grave pour la santé. Un traitement avec des médicaments n'est généralement pas nécessaire car la modification des conditions visuelles suffit souvent à faire disparaître rapidement le mal de tête, par opposition aux maux de tête provoqués par mes conditions médicales sous-jacentes. Si la fatigue oculaire et les maux de tête qui l'accompagnent sont fréquents et ne disparaissent pas rapidement en réduisant l'activité visuelle, cela peut être un signe que la fatigue oculaire n'est pas la cause réelle des maux de tête et qu'un examen médical supplémentaire peut être nécessaire.