Comment traiter une entorse MCL?
Le genou est l’une des parties du corps les plus touchées, en particulier pour les athlètes. Une entorse du ligament collatéral interne peut être une blessure douloureuse et grave. Pour traiter une entorse MCL, vous devez consulter un médecin immédiatement. Sécurisez le genou avec une attelle et recouvrez la zone de glace afin de ne pas enfler et restez le plus loin possible de la jambe blessée jusqu’à ce que le médecin l’ait évalué. La guérison d'une entorse du LCM peut prendre des semaines ou des mois de thérapie physique.
Il y a quatre ligaments principaux qui maintiennent le genou aux autres os de la jambe. Le ligament croisé antérieur (LCA) est le ligament principal qui se connecte à la fois au fémur et au tibia. Il peut se déchirer facilement avec un mouvement latéral. Le ligament croisé postérieur (LCP) est situé derrière le LCA et est plus long et plus résistant que le LCA. Le ligament collatéral latéral (LCL) est placé sur la face inférieure du genou et est rarement blessé. Le MCL se trouve à l’intérieur du genou et peut être blessé lors d’un atterrissage brutal lors d’une torsion.
Une entorse du LCM est marquée par une douleur à l'intérieur du genou et parfois par un gonflement mineur. Si vous pensez que vous avez une entorse du LCM, le médecin effectuera probablement un test d'effort au valgus pour vérifier si une blessure plus grave, telle qu'un ligament complètement déchiré. Dans un test d'effort valgus, vous gardez la jambe tendue avec le genou tendu pendant que le médecin pose une main sur le genou blessé et pousse le pied vers l'extérieur. Votre genou doit rester droit. Si elle se plie vers l'intérieur, votre MCL pourrait être déchirée, ce qui nécessiterait une intervention chirurgicale.
Si le test d'effort valgus ne montre qu'une entorse à MCL, vous devrez modifier certaines habitudes. Évitez les exercices ou les activités physiques intenses jusqu’à ce que vous ayez été blanchis par un médecin ou un thérapeute physique. Portez un corset chaque fois que vous êtes debout et glissez-le souvent.
Pour une entorse plus sévère, vous devrez utiliser des béquilles pendant un certain temps. Toute activité nécessitant des sauts sera interdite. Une entorse MCL peut facilement se transformer en une déchirure beaucoup plus grave. Suivez toujours les directives de votre médecin.
Très probablement, pour une entorse MCL, le médecin recommandera une thérapie physique. En physiothérapie, il vous sera demandé de faire des exercices conçus pour renforcer le MCL. En fonction de la gravité de l'entorse, le traitement peut durer de quelques semaines à plusieurs mois avant la guérison complète. Le physiothérapeute vous donnera des exercices à faire à la maison pour accélérer le processus de guérison. Faites ces exercices lorsque cela est possible, mais arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur intense.