Comment traiter une entorse MCL?

Le genou est l'une des parties du corps les plus couramment blessées, en particulier pour les athlètes.Une entorse du ligament collatéral médial (MCL) peut être une blessure douloureuse et grave.Pour traiter une entorse MCL, vous devriez consulter un médecin immédiatement.Sécurisez le genou avec une attelle et glacez la zone pour continuer à gonfler et rester à l'écart de la jambe blessée autant que possible jusqu'à ce qu'un médecin l'ait évalué.La récupération d'une entorse MCL peut prendre des semaines ou des mois de physiothérapie.

Il y a quatre ligaments principaux qui maintiennent le genou vers d'autres os des jambes.Le ligament croisé antérieur (ACL) est le ligament principal qui se connecte à la fois au fémur et au tibia, et il peut se déchirer facilement avec un mouvement latéral.Le ligament croisé postérieur (PCL) se trouve derrière l'ACL et est plus long et plus fort que l'ACL.Le ligament collatéral latéral (LCL) est positionné sur le dessous du genou et est rarement blessé.Le MCL se trouve à l'intérieur du genou et peut être blessé d'un atterrissage dur tout en se tournant.

une entorse MCL est marquée par une douleur à l'intérieur du genou et parfois par un gonflement mineur.Si vous soupçonnez que vous avez un MCL entorse, le médecin effectuera très probablement un test de stress valgus pour vérifier une blessure plus grave, comme un ligament complètement déchiré.Dans un test de contrainte Valgus, vous garderez votre jambe étendue avec le genou droit tandis que le médecin met une main sur le genou blessé et pousse vers l'extérieur sur votre pied.Votre genou doit rester droit.S'il se penche vers l'intérieur, votre MCL pourrait être déchiré, ce qui nécessiterait une intervention chirurgicale.

Si le test de contrainte de valgus montre une entorse MCL uniquement, vous devrez ajuster certaines habitudes habituelles.Évitez l'exercice ou l'activité intense jusqu'à ce que vous ayez été éliminé par un médecin ou un physiothérapeute.Portez une attelle chaque fois que vous êtes sur vos pieds et glacez souvent. Pour une entorse plus sévère, vous devrez utiliser des béquilles pendant un certain temps.Toute activité qui nécessite un saut sera interdite.Une entorse MCL peut facilement se transformer en une larme beaucoup plus grave.Suivez toujours les instructions de vos médecins. Très probablement, pour une entorse MCL, le médecin recommandera la physiothérapie.En physiothérapie, il vous sera demandé de faire des exercices conçus pour renforcer le MCL.Selon la gravité de l'entorse, vous pourriez avoir de plusieurs semaines à plusieurs mois de thérapie avant qu'il ne soit complètement guéri.Le physiothérapeute vous donnera des exercices à faire à la maison afin d'aider à accélérer le processus de guérison.Faites ces exercices lorsque cela est possible, mais arrêtez immédiatement s'il y a une douleur intense.