Comment traiter les maux de tête liés à l'anxiété?
Il existe quelques traitements de base associés au soulagement des maux de tête d'anxiété. L’approche la plus directe consiste à identifier la cause de l’anxiété sous-jacente et à la traiter directement. Les autres techniques comprennent la thérapie de relaxation, le massage du cuir chevelu ou des temples et la prise de médicaments. Les médicaments peuvent être des médicaments prescrits par un médecin ou des remèdes à base de plantes.
On pense que plus de 3% de la population mondiale souffre d'un trouble d'anxiété. Il est parfois difficile d’atteindre la cause sous-jacente de l’anxiété. Contrairement à la véritable peur, qui résulte d'un danger réel imminent, l'anxiété est souvent plus générale et parfois basée sur des menaces imaginaires plutôt que réelles. Si la cause réelle de l'anxiété peut être identifiée, les personnes atteintes ont généralement de meilleures chances de traiter ou d'éliminer les symptômes.
Le stress créé par l’anxiété peut être l’une des principales causes des maux de tête liés à l’anxiété; il est donc possible que de nombreuses personnes soient en mesure de réduire la gravité des maux de tête en faisant face au stress. On pense que le magnésium et le calcium favorisent la relaxation et sont parfois utilisés pour traiter les maux de tête liés à l'anxiété. Les minéraux peuvent être consommés comme compléments alimentaires ou ajoutés directement au régime en consommant des aliments riches en calcium-magnésium, tels que des légumes vert foncé. L'application de menthe poivrée ou d'huile de lavande sur la tête ou le cuir chevelu peut également avoir un effet calmant. Certains praticiens homéopathiques recommandent même d'ajouter les huiles à l'eau du bain pour soulager le stress.
Les remèdes naturels qui traitent directement de la douleur pourraient constituer un traitement à court terme des céphalées d’anxiété. Faire une sieste ou même un court repos dans une pièce sombre peut atténuer la gravité et la douleur. La chaleur extrême ou le froid peut parfois être efficace, comme appliquer un sac de glace ou un coussin chauffant directement sur la tête ou le cou. Si vous utilisez de la glace, il est préférable de l’envelopper dans du plastique ou une serviette. Pour le soulagement immédiat de la douleur résultant de maux de tête anxieux, des médicaments en vente libre tels que l'ibuprofène, l'aspirine ou d'autres analgésiques courants pourraient s'avérer efficaces.
Dans les cas graves, les médecins prescrivent parfois des médicaments anti-anxiété tels que le Prozac pour aider à contrôler l’anxiété et ses symptômes. Certains de ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires graves, tels que la dépression, la perte d'appétit et une diminution de la libido. En outre, ces antidépresseurs peuvent également créer une accoutumance. Pour ces raisons, elles ne sont généralement pas utilisées sauf si d'autres méthodes ont échoué. Certaines personnes qui souffrent d'anxiété peuvent avoir besoin de conseils professionnels pour surmonter cette maladie.