Comment traiter le canal carpien pendant la grossesse?
Le syndrome du canal carpien est l’une des nombreuses douleurs qui peuvent survenir pendant la grossesse. La bonne nouvelle est que le problème disparaît généralement peu de temps après l'accouchement et que divers traitements peuvent être utilisés entre-temps pour atténuer les symptômes. L’étirement est l’un des traitements les moins invasifs contre la douleur dans le canal carpien, car la flexion des doigts et des poignets tout au long de la journée peut soulager un peu la pression exercée sur le nerf médian. Les poignets sont généralement enflammés et douloureux lorsque le canal carpien frappe. Il est donc souvent conseillé d'appliquer une compresse froide sur la région et de prendre de l'acétaminophène avec modération. Un autre traitement populaire du canal carpien pendant la grossesse consiste à utiliser des attelles afin que les poignets ne puissent pas être positionnés de manière à irriter les nerfs.
Bien que le canal carpien pendant la grossesse soit généralement causé par une rétention d'eau, des mouvements répétitifs des mains peuvent aggraver le problème. Par conséquent, l’étirement des doigts, des mains et des poignets est souvent un moyen efficace de se débarrasser de la douleur du canal carpien. Les mains et les doigts doivent être fléchis vers l’arrière puis étendus vers le plafond. Agiter les doigts et rouler les poignets sont également utiles. Certains patients font du yoga pour augmenter la force de leurs mains, ce qui peut les empêcher de se mettre les mains et les poignets dans des positions irritantes.
La réduction de l'inflammation est une partie importante du traitement du canal carpien pendant la grossesse. Une des meilleures méthodes consiste à appliquer une compresse froide sur les poignets pendant environ 10 minutes à la fois. Vous pouvez utiliser un sac de glace ou simplement envelopper des glaçons dans une serviette à la main, puis placer la compresse froide à l’intérieur des poignets plusieurs fois par jour. Un autre remède contre le canal carpien pendant la grossesse consiste à utiliser de l'acétaminophène pour soulager la douleur. Ceci est considéré comme sûr à utiliser pendant la grossesse, mais ce traitement ne doit être utilisé qu'avec modération. Par conséquent, contactez votre médecin si vous ressentez le besoin d'utiliser constamment de l'acétaminophène pour contrôler la douleur.
Utiliser des attelles pour immobiliser les poignets est un moyen de s’assurer que vous ne mettez pas vos poignets dans des positions qui aggravent le syndrome du canal carpien. Si vous ne pouvez pas porter de corset pendant la journée car un travail nécessite des mouvements de la main sans restriction, vous pouvez au moins le porter la nuit. Ceci est particulièrement utile pour prévenir une aggravation de la maladie via une position de sommeil irrégulière. Une attelle peut également vous empêcher de dormir sur vos mains, une tendance qui peut aggraver le canal carpien pendant la grossesse.