Comment traiter la douleur lombaire?

À la maison, vous pouvez prendre certaines mesures pour traiter votre douleur lombaire, également appelée douleur au bas du dos. Le repos au lit, les médicaments anti-inflammatoires et l'exercice font partie des choses qui pourraient aider votre douleur au dos lombaire. Vous pourriez également bénéficier de l'application de chaleur sur la région lombaire. Parfois, la douleur lombaire disparaît d'elle-même en quelques jours, en particulier si elle a été provoquée par un muscle contracté. Au cas où votre douleur au bas du dos ne serait pas meilleure après deux ou trois jours, vous devriez probablement consulter un médecin pour vous assurer qu'elle n'est pas causée par un problème plus grave.

Beaucoup de repos peut être incroyablement bénéfique pour votre douleur lombaire. Pour le premier jour où vous commencez à ressentir de la douleur, vous voudrez peut-être le prendre le plus facilement possible et rester au lit presque toute la journée avec un coussin chauffant au bas du dos. Vous pouvez également prendre des anti-inflammatoires pour soulager vos symptômes de douleur. Les médicaments contenant de l'ibuprofène ont tendance à être les plus bénéfiques pour traiter les douleurs lombaires et autres problèmes liés aux maux de dos. Si votre douleur lombaire est le résultat d’une affection mineure, telle qu’un muscle contracté, vous risquez de vous réveiller le lendemain pour constater que votre douleur a presque ou totalement disparu.

Tout le monde n'a pas la chance de voir sa douleur lombaire disparaître dans les 24 heures suivant son apparition. Même si c'est peut-être la dernière chose que vous voulez faire lorsque vous avez mal, l'exercice peut réellement vous aider à vous sentir mieux. Vous devriez essayer de faire des étirements mineurs dans la région du bas du dos, car cela pourrait en fait soulager quelque peu la raideur et la douleur auxquelles vous faites face. Ce n'est généralement pas une bonne idée de continuer à vous étirer si cela ne vous cause que des douleurs sans soulagement.

Ne tardez pas à consulter votre médecin si vous ressentez encore des douleurs lombaires après quelques jours. Votre médecin pourra peut-être déterminer la cause fondamentale de votre mal de dos, qui est essentielle pour un traitement approprié. Il peut également vous prescrire des analgésiques et des relaxants musculaires plus puissants, ce qui devrait vous apporter un soulagement bien nécessaire. Des injections de médicaments stéroïdiens peuvent également être nécessaires, mais cela est généralement impossible car les médicaments stéroïdes sont associés à certains effets secondaires désagréables quand ils sont utilisés souvent. En fonction de la cause de votre douleur au dos lombaire, votre médecin pourra vous recommander soit une thérapie physique, soit une intervention chirurgicale, pour la corriger.