Comment utiliser un sac en papier pour l'hyperventilation?
Une personne peut commencer à hyperventiler pour une longue liste de raisons, allant du surmenage ou de l’asthme à des problèmes plus graves comme une crise cardiaque ou un poumon collabé. Avant de se précipiter aux urgences, les médecins peuvent conseiller d'essayer quelques remèdes à la maison, comme respirer de manière concertée dans un sac en papier en cas d'hyperventilation. Cela implique de tenir le haut du sac, froissé, fermement sur la bouche et le nez, tout en prenant jusqu'à une douzaine de respirations ordinaires. Après ces respirations, alternez entre les respirations faciles de l'intestin et la technique du sac en papier pour voir si l'hyperventilation s'atténue avec une augmentation du dioxyde de carbone dans le sang.
L'hyperventilation peut être causée par des affections mineures ou majeures. L'utilisation d'un sac en papier pour l'hyperventilation aidera à résoudre certains de ces problèmes, mais pas tous. Parfois, un état psychologique peut être l'élément déclencheur, comme dans le cas d'une attaque de panique provoquée par l'anxiété ou le stress excessif. Elle peut également être causée par un certain nombre d'affections respiratoires ou d'origine sanguine, telles qu'un œdème pulmonaire, l'asthme, une infection ou une affection appelée costochondrite, au cours de laquelle le cartilage de la cage thoracique s'enflamme dangereusement. Certains des épisodes médicaux les plus graves qui en sont la cause sont une surdose, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un collapsus pulmonaire ou un traumatisme physique.
Si respirer devient soudainement "sur-respiré" - laborieux et agité, sans raison évidente - quelques exercices de respiration profonde pourraient résoudre le problème avant de devoir recourir à un sac en papier pour l'hyperventilation. Prendre des respirations lentes et profondes du diaphragme, à travers les lèvres pincées ou avec une narine pincée, favorise la relaxation et assure le remplissage complet des poumons. Si cela ne fonctionne pas, des institutions médicales réputées recommandent l’utilisation de la méthode du sac en papier.
L'utilisation d'un sac en papier pour l'hyperventilation n'est pas une bonne idée pour ceux qui ont des antécédents d'accident vasculaire cérébral ou de problèmes cardiaques ou pulmonaires chroniques. Il n'est pas recommandé non plus aux personnes souffrant d'asthme ou de thrombose veineuse profonde. Ces personnes doivent se précipiter aux urgences si la respiration profonde ne résout pas le problème. En cours de route, ils peuvent souffrir d'autres symptômes tels que léthargie, spasmes musculaires, fourmillements ou engourdissements des extrémités et vertiges.
À l'hôpital, un sac en papier pour l'hyperventilation sera remplacé par des méthodes plus éprouvées d'évaluation et de traitement du problème. Après une batterie de tests, un médecin est susceptible de traiter cette affection en s'attaquant à la cause de l'hyperventilation. Si une maladie appelée syndrome d'hyperventilation chronique est diagnostiquée, le suivi par un psychiatre pourrait permettre de prendre des médicaments pour aider les patients à se détendre et à mieux respirer.
Une condition correspondante appelée hypoventilation est souvent confondue avec hyperventilation. Cette condition entraîne une accumulation excessive de dioxyde de carbone dans le corps. Elle est causée par des affections comme une maladie pulmonaire dans laquelle la respiration est trop superficielle ou paresseuse.