Comment utiliser l'Ayurveda pour l'arthrite?
Pour utiliser l'Ayurveda pour l'arthrite, vous devez déterminer le type d'arthrite que vous avez en fonction de la médecine ayurvédique, puis adhérer aux plans à base de plantes, de régime alimentaire et d'exercice décrits pour le type que vous possédez. Selon la thérapie ayurvédique, l'arthrite est causée par une accumulation de ama ou des toxines, et un manque de Agni , ou "feu" métabolique. Il existe trois formes d'arthrite dans cette école de plantes à base de plantes: vata , caractérisée par des articulations fissurées; pitta , distingué par l'inflammation des tissus; et kapha , dans lequel les articulations sont rigides et gonflées mais froides au toucher.
La première étape de l'utilisation de l'Ayurveda pour l'arthrite conclut lequel des trois types d'arthrite que vous avez. La médecine ayurvédique est basée sur les principes de dosha , ou votre type corporel, qui peut être déterminé en effectuant un certain nombre de tests, dont beaucoup sont disponibles en ligne. Une fois que vous connaissez votre dosha et le type d'arthrite que vous avez, vous pouvez vous installereal votre arthrite avec l'ayurveda.
Si vous avez vata arthrite, vos articulations apparaissent fréquemment et sont généralement sèches et non gonflées. L'utilisation de l'Ayurveda pour l'arthrite de ce type implique un plan de médecine à base de plantes, de régime alimentaire et d'exercice. Des herbes comme Yogaraj Guggulu et Haritaki sont fortement recommandées par des experts ayurvédiques; Frotter l'huile de Mahanarayan sur la zone arthritique et la consommation d'huile de ricin ou de triphala aidera également à traiter votre arthrite Vata . Un régime de désintoxication de trois à cinq jours est fortement encouragé, dans lequel vous devez consommer beaucoup de jus frais, de légumes et d'épices lourdes. Certaines postures de yoga comme la pose du genou thoracique et la pose de demi-pont sont également très bénéfiques.
Pour utiliser l'Ayurveda pour l'arthrite du type pitta , un régime de détoxification plus long sera nécessaire, généralement de cinq à sept jours. Des herbes telles que Kaishore Guggulu, Musta, Nirgundi et Sudarsban sont une idéel pour soulager la douleur et l'inflammation. Les packs de glace sont une autre méthode populaire pour traiter l'arthrite de cette forme. Vous pouvez également envisager des poses de yoga comme l'arc, le chameau, le crique et la lune de la lune.
L'utilisation de l'Ayurveda pour l'arthrite de la variété kapha nécessite un régime de désintoxication d'une à deux semaines. Guggulu dans sa forme la plus pure est l'herbe la plus bénéfique que vous puissiez utiliser, tandis qu'une pâte faite de vacha - Root Calamus - une poudre appliquée directement sur la zone enflée va considérablement faciliter l'inconfort. Comme avec pitta , Musta et Nirgundi peuvent être utilisés comme analgésiques. L'arbre, le virage avant et la torsion vertébrale sont de puissantes poses de yoga qui peuvent vous aider à utiliser l'ayurveda pour les problèmes articulaires de ce type.