Comment utiliser l'Ayurveda pour l'arthrite?
Pour utiliser l'ayurvéda dans le traitement de l'arthrite, vous devez déterminer le type d'arthrite que vous avez en accord avec la médecine ayurvédique, puis vous conformer aux plans à base de plantes, diététiques et d'exercice décrits pour votre type. Selon la thérapie ayurvédique, l’arthrite est causée par une accumulation d’ ama , ou de toxines, et par un manque d’ agni , ou "feu" métabolique. Il existe trois formes d'arthrite dans cette école de phytothérapie: le vata , caractérisé par une fissuration des articulations; pitta , caractérisée par une inflammation des tissus; et kapha , dans lesquels les articulations sont rigides et gonflées mais froides au toucher.
La première étape de l’utilisation de l’ayurveda dans le traitement de l’arthrite consiste à déterminer lequel de ces trois types d’arthrite existe. La médecine ayurvédique est basée sur les principes de dosha , ou de votre type de corps-esprit, qui peuvent être déterminés en prenant un certain nombre de tests, dont beaucoup sont disponibles en ligne. Une fois que vous connaissez votre dosha et le type d'arthrite que vous avez, vous pouvez commencer à guérir votre arthrite avec l'ayurveda.
Si vous souffrez d' arthrite à Vata , vos articulations se détachent fréquemment et sont généralement sèches et non gonflées. L'utilisation de l'ayurveda pour ce type d'arthrite implique un régime à base de plantes, un régime et de l'exercice. Des herbes comme yogaraj guggulu et haritaki sont fortement recommandées par les experts en ayurvédique; frotter l'huile mahanarayan sur la zone arthritique et consommer de l'huile de ricin ou du triphala aidera également à traiter votre arthrite de type vata . Un régime de désintoxication de trois à cinq jours est fortement recommandé, dans lequel vous devriez consommer beaucoup de jus de fruits frais, de légumes et d'épices lourdes. Certaines postures de yoga comme les postures genou et demi-pont sont également très bénéfiques.
Pour utiliser l'ayurveda dans le traitement de l'arthrite de type pitta , un régime alimentaire de désintoxication plus long sera nécessaire, généralement de cinq à sept jours. Les herbes telles que kaishore guggulu, musta, nirgundi et sudarsban sont idéales pour soulager la douleur et l’inflammation. Les packs de glace sont une autre méthode populaire pour traiter l'arthrite de cette forme. Vous pouvez également envisager des postures de yoga telles que les salutations à l’arc, au chameau, aux sauterelles et à la lune.
L'utilisation de l'ayurveda pour traiter l'arthrite de la variété Kapha nécessite un régime de désintoxication d'une à deux semaines. Le Guggulu dans sa forme la plus pure est l’herbe la plus bénéfique que vous puissiez utiliser, tandis qu’une pâte à base de poudre de racine de vacha -calamus appliquée directement sur la région enflée soulage considérablement l’inconfort. Comme pour le pitta , musta et nirgundi peuvent être utilisés pour soulager la douleur. L'arbre, la courbure vers l'avant et la torsion de la colonne vertébrale sont des positions de yoga puissantes qui peuvent vous aider à utiliser l'ayurveda pour des problèmes articulaires de ce type.