Comment utiliser l'Ayurveda pour la perte de cheveux?
L'utilisation de l'ayurveda pour la perte de cheveux est l'utilisation d'un régime, d'herbes et de massages comme remède contre la calvitie. En outre, les traitements ayurvédiques pour la perte de cheveux peuvent inclure la méditation, l’aromathérapie, des exercices de respiration et le yoga. Pour utiliser cette ancienne forme de médecine indienne contre la perte de cheveux, vous devez comprendre les trois doshas , ou constitutions: Pitta, Vata et Kapha. Le dosha de chaque personne est unique, mais on pense que la calvitie est le résultat d'une trop grande quantité de Pitta dosha. Par conséquent, l'utilisation de l'ayurveda pour la perte de cheveux nécessite un équilibrage du dosha Pitta.
L'alimentation est un moyen d'équilibrer le dosha Pitta. Certaines personnes suggèrent de boire un tiers de tasse (78 ml) de jus d'aloe vera chaque jour comme remède contre la perte de cheveux. D'autres conseils incluent la consommation de petites quantités de graines de sésame blanches, car elles contiennent beaucoup de calcium et de magnésium. Ces minéraux aident à renforcer les follicules pileux. Les légumes verts à feuilles, l'avoine crue et les fruits secs sont également recommandés dans le cadre de ce type de régime ayurvédique.
Les follicules pileux bénéficient également du massage à l'huile, qui est une autre partie de l'ayurveda pour le traitement de la perte de cheveux. Un certain nombre d'huiles différentes peuvent être utilisées, notamment de ricin, d'amande, de noix de coco, de vitamine E et de Brahmi. L’huile Nutrich combine un certain nombre d’huiles et d’extraits de plantes, dont le bhringraj, qui a démontré dans la recherche qu’il permettait de faire pousser les cheveux sur des souris chauves. On dit que les huiles renforcent les follicules pileux et que le massage améliore la circulation sanguine vers la tête. Laisser les huiles sur les cheveux pendant la nuit peut renforcer et réparer les cheveux.
Le yoga favorise également la circulation sanguine dans les follicules pileux et augmente le flux d'oxygène vers la tête. On pense que diverses positions, en particulier les pommeaux de tête, soulagent le stress de la tête. Les praticiens ayurvédiques considèrent que ce stress est une cause de perte de cheveux.
La méditation peut aussi aider à la perte de cheveux. Les techniques de relaxation, telles que la méditation, peuvent réduire le stress, l'anxiété et la tension, facteurs qui contribuent tous à la perte de cheveux. La méditation est utile pour rétablir l'équilibre de la dosha, ce qui est considéré comme crucial pour restaurer la croissance des cheveux.
Utiliser l'ayurveda pour la perte de cheveux est un traitement personnalisé. Pour de meilleurs résultats, les personnes intéressées par les traitements ayurvédiques devraient déterminer leur dosha; un certain nombre de quiz en ligne sont disponibles en tant que ressources. Une fois que le dosha d'un individu a été identifié, les meilleurs aliments, huiles, minéraux et exercices correspondant à ce tempérament peuvent être recommandés, et un plan personnalisé comprenant un régime, un massage et d'autres principes ayurvédiques peut être créé pour lutter contre la perte de cheveux.