Comment utiliser le bêta-carotène pour traiter l'acné?
Le bêta-carotène est un produit chimique naturel et fait partie d'un groupe d'éléments connus collectivement sous le nom de carotènes. Les carotènes sont les produits chimiques qui donnent à de nombreux fruits et légumes leur couleur orange caractéristique, notamment les carottes, les patates douces et les citrouilles. Une fois que le bêta-carotène est consommé, le corps le convertit en vitamine A, un antioxydant reconnu pour combattre l'acné. Vous pouvez utiliser le bêta-carotène pour traiter l'acné en prenant des suppléments ou en augmentant votre consommation d'aliments qui en contiennent, tels que les carottes, les courges et les patates douces.
Il est avantageux d'utiliser le bêta-carotène pour traiter l'acné car il est converti en vitamine A, ce qui aide le corps à équilibrer les niveaux d'hormones qui entraînent souvent des poussées d'acné. La consommation de vitamine A pure peut toutefois être toxique pour l'organisme. Contrairement à d'autres produits chimiques naturels, la vitamine A est liposoluble. Cela signifie qu'il est stocké dans la graisse du corps au lieu d'être excrété par l'urine, contrairement aux éléments hydrosolubles. Certains médicaments contre l'acné, dérivés de la vitamine A, ont été interdits dans certaines juridictions en raison de ce problème de toxicité et des graves effets secondaires causés par ces médicaments.
Il est beaucoup plus sûr de consommer du bêta-carotène pour traiter l'acné que de consommer de la vitamine A pure. En effet, le corps ne le convertit pas tout à la fois. Le bêta-carotène n'est pas un médicament, cependant, et son efficacité n'avait pas été prouvée scientifiquement depuis 2011. Il s'agit toutefois d'un antioxydant, que beaucoup de gens pensent être utile pour traiter et prévenir les poussées d'acné.
Il existe plusieurs moyens d'augmenter la consommation quotidienne de bêta-carotène pour traiter l'acné. Une solution consiste simplement à augmenter les portions d'aliments riches en bêta-carotène que vous consommez. Les carottes, les citrouilles, les patates douces et les courges sont d'excellentes sources de ce produit chimique. Néanmoins, votre corps ne pourra pas absorber tous les nutriments de chaque portion. Certaines personnes préfèrent presser quelques carottes ou des légumes similaires et les boire à la place, car il est prouvé que le corps retient plus d'éléments nutritifs contenus dans les jus que les légumes mâchés.
Une autre façon d'utiliser le bêta-carotène pour traiter l'acné consiste simplement à prendre un supplément de bêta-carotène selon les directives. Vous pouvez également trouver ce nutriment dans d'autres suppléments, notamment des capsules d'huile de poisson. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre de nouvelles vitamines ou de nouveaux suppléments, surtout si vous prenez déjà un médicament.