Comment utiliser l'huile d'onagre pour la ménopause?
L'onagre est une plante herbacée vert foncé qui présente des fleurs jaunes en forme de trompette. Avant la médecine moderne, l’onagre était le traitement de choix des déséquilibres hormonaux chez les femmes, en particulier ceux associés à la ménopause. Bien que l'on ait trouvé que peu de preuves scientifiques soutiennent l'utilisation de l'huile d'onagre pour la ménopause, les herboristes recommandent toujours de soulager les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur. Les femmes doivent prendre plusieurs fois par jour de l’huile d’onagre pour la ménopause, en ajustant la posologie selon les recommandations du médecin. Il peut être pris dans une capsule, à la cuillère ou mélangé à du thé.
Les preuves en faveur de l’utilisation de l’huile d’onagre pour la ménopause mettent en évidence les fortes quantités d’acide gamma-linoléique contenues dans cette plante. Certaines femmes ménopausées ne peuvent pas convertir l'acide linoléique qu'elles consomment en acide gamma-linoléique, ce qui peut contribuer aux symptômes de la ménopause. La consommation d'acide gamma-linoléique via des suppléments d'onagre peut aider à équilibrer les hormones, augmenter l'énergie et aider à maintenir l'humeur à un niveau égal.
Les femmes utilisant l'huile d'onagre pour la ménopause devraient généralement prendre deux ou trois gélules supplémentaires par jour. Ceux-ci contiennent généralement une quantité pré-mesurée d'huile d'onagre et sont très concentrés. Ceux qui ne voient pas de résultats immédiats devraient essayer de faire preuve de patience, car les remèdes à base de plantes médicinales mettent souvent plus de temps à montrer des résultats que les médicaments chimiques concentrés. S'il semble n'y avoir aucun changement après environ deux semaines, les patients ne devraient pas augmenter leur posologie, ils devraient plutôt consulter un médecin.
Beaucoup de femmes préfèrent prendre l'huile d'onagre pour la ménopause sous forme de thé. Cela implique généralement l'ajout d'une cuillerée d'huile végétale à une tasse d'eau chaude. Le thé doit tremper jusqu'à huit minutes et peut être sucré avec du sucre, du miel, du sucralose ou du nectar d'agave. Les patients ne doivent généralement pas boire plus de deux tasses de thé d’onagre par jour. Bien que le thé soit moins concentré que les gélules, la posologie est plus grande et doit être surveillée de près.
Cette huile végétale peut également être prise à la cuillerée. Ceux qui n'aiment pas avaler des pilules peuvent préférer prendre une petite cuillerée ou deux d'huile d'onagre chaque jour. Il a souvent un goût légèrement astringent et floral que certains trouvent agréable. Les femmes prenant l'huile doivent la mesurer soigneusement dans un gobelet à pharmacie ou une cuillère à mesurer pour s'assurer qu'elles reçoivent toujours le bon dosage.
Toute personne qui envisage d'utiliser l'huile d'onagre pour la ménopause devrait d'abord consulter un médecin. Cette plante peut interagir avec les anticoagulants, les médicaments pour la tension artérielle, certains antidépresseurs, les médicaments pour la schizophrénie et les médicaments pour le traitement des convulsions. Les femmes devraient donner à leur médecin ou à leur herboriste une liste de tous les médicaments qu'elles prennent avant de prendre l’onagre.