Comment utiliser la gélatine contre l'arthrite?
De nombreux médecins recommandent la gélatine contre l'arthrite au lieu des médicaments sur ordonnance, car la gélatine est douce pour le système. Certains médicaments contre l'arthrite peuvent provoquer une indigestion et des ulcères, mais la gélatine est une substance produite et facilement dégradée par le corps. Une fois ingérée, la gélatine est décomposée en collagène, un lubrifiant qui aide les articulations à se déplacer en douceur. Les patients souffrant d'arthrite prenant de la gélatine remarquent souvent une réduction de l'inflammation, une diminution de la douleur et une mobilité plus facile après une semaine ou deux. La gélatine contre l'arthrite peut être prise sous forme de poudre ou de capsule.
Les patients qui prennent de la gélatine contre l'arthrite sous forme de gélule peuvent généralement la trouver parmi les vitamines des épiceries locales. Ces capsules contiennent généralement de la gélatine Knox®, une substance commerciale souvent utilisée à des fins médicales. La plupart des médecins recommandent de prendre environ 0,17 à 0,30 once (5 à 10 grammes) de gélatine par jour. Les capsules de suppléments sont souvent conditionnées en milligrammes. Les patients doivent donc généralement rechercher des suppléments contenant environ 1 000 milligrammes (environ 0,03 oz) par gélule. Prendre cinq à dix de ces capsules par jour devrait respecter la posologie recommandée. Bien entendu, les patients doivent toujours consulter un médecin avant de prendre de la gélatine pour l’arthrite.
Ceux qui décident de ne pas avaler de gélule peuvent prendre la gélatine contre l’arthrite de différentes manières. La gélatine en poudre peut être mesurée et mélangée à de l'eau, du jus de fruit ou du thé. La posologie doit être la même que ci-dessus, ce qui signifie que les patients peuvent peser leur poudre de gélatine sur une petite balance pour aliments. Sans échelle, les patients peuvent également mesurer 1 ou 2 cuillerées à thé (environ 5 000 à 10 000 mg) de gélatine. Ceux qui prennent ainsi de la gélatine pour l'arthrite n'ont généralement besoin que d'une dose par jour, car une cuillère à thé contient généralement plus de gélatine qu'une gélule.
La poudre est généralement dissoute dans de l’eau tiède, ce qui permet de prendre une dose quotidienne de gélatine sans goût et sans odeur. Le jus de fruit est également un support populaire pour la poudre de gélatine, mais il devrait généralement s'agir d'un jus entièrement naturel et sans sucre. Ceux qui prennent aussi des médicaments pour la tension artérielle doivent toutefois éviter le jus de pamplemousse et opter plutôt pour du jus d'orange ou de pomme, voire même de la limonade. La poudre de gélatine se dissout généralement plus facilement dans les jus de fruits à la température ambiante que dans les jus réfrigérés et frais du réfrigérateur.
De la glace et d'autres ingrédients peuvent être ajoutés au jus de fruits infusé de gélatine pour en faire un smoothie sain. Mélanger le jus avec des fruits, du yogourt et du lait ne devrait pas diminuer l'efficacité de la gélatine. De plus, c'est généralement une façon très savoureuse de prendre son supplément quotidien. Le thé chaud fonctionne également comme support pour la poudre de gélatine. Les thés aux herbes, noirs et verts sont acceptables.