Comment enrouler un bandage à la cheville?
La cheville est l’une des articulations les plus compliquées du corps humain sur le plan physiologique. Elle est sujette à de nombreuses blessures et la blessure la plus commune à la cheville est une entorse. Une entorse à la cheville se produit lorsque les ligaments qui relient les os des chevilles sont étirés au-delà de leur élasticité normale. Il existe différentes manières de traiter une entorse à la cheville et toutes utilisent une forme de bandage à la cheville. Il existe un moyen simple de nouer un bandage à la cheville, bien que différents matériaux puissent être utilisés.
L'une des formes les plus courantes de bandage à la cheville est un bandage élastique, parfois appelé «Ace® Wrap», disponible en différentes tailles. Les bandages élastiques sont généralement présents dans les trousses de premiers soins et peuvent être trouvés dans les pharmacies et les pharmacies sans avoir à consulter un médecin généraliste. Une personne souffrant d'une blessure à la cheville peut commencer à s'enrouler dans la cheville avec un bandage en plaçant l'extrémité ouverte du bandage sur le dessus du pied et en commençant à l'enrouler complètement autour du pied. Il est nécessaire d’enrouler plus d’une fois autour du pied afin d’obtenir plus de soutien pour le pied et la cheville.
Une fois que le pied est enveloppé dans le confort de la personne, il convient de placer l'extrémité ouverte du pansement vers l'arrière de sa cheville et de commencer à s'enrouler également autour de la cheville. Le bandage doit continuer à s'enrouler autour de la cheville et sous le pied, de manière à recouvrir toute la cheville et le pied, à l'exception des orteils et du talon. Il n'est guère nécessaire d'envelopper plus haut que le muscle du mollet, et il n'est absolument pas nécessaire d'envelopper plus haut que le genou.
Lors de l'utilisation du bandage Ace® pour un bandage de cheville, il est important de ne pas trop serrer la cheville, car cela pourrait couper le flux sanguin vers le pied. Il est également important de noter que pour la sécurité, le bandage doit être retiré au moins une fois par jour pendant quelques minutes afin d'éviter les engourdissements du pied et de permettre ainsi à l'enveloppe de retoucher pour un meilleur soutien.
Les bandages Ace® ne sont pas le seul type de bandage à la cheville. Certaines personnes, en particulier les athlètes qui souhaitent continuer à faire de l'activité physique avec une blessure ou qui veulent éviter d'autres blessures, utilisent du ruban adhésif pour un pansement à la cheville. Il ne devrait y avoir aucune différence dans la méthode utilisée pour nouer le bandage entre différents matériaux. Il est important d'envelopper d'abord le pied, puis de passer à la cheville, tout en laissant le talon et les orteils exposés. La perte de circulation et l'engourdissement doivent toujours être évités lors de l'utilisation d'un pansement à la cheville, quel que soit le matériau utilisé pour le pansement.