Quelle est l'efficacité de B6 en cas de maladie du matin?
Prendre de la vitamine B6 contre les nausées matinales s’est avéré très efficace pour de nombreuses femmes enceintes. Dans certains cas, manger des aliments riches en vitamine B6 suffit à arrêter les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Les femmes souffrant de nausées sévères qui ne répondent pas à un régime riche en vitamine B6 peuvent être amenées à prendre des suppléments. La plupart des vitamines prénatales contiennent des quantités variables de vitamine B6, mais généralement pas assez pour contrôler les nausées. Les scientifiques ont été incapables de déterminer exactement pourquoi la vitamine B6 est efficace, mais les femmes utilisent ce remède avec succès depuis des années pour traiter leurs nausées matinales.
Les femmes qui souhaitent éviter de prendre des suppléments de vitamine B6 contre les nausées matinales peuvent faire un effort pour consommer des bananes, des avocats, du poulet, du son de blé, de la dinde, des cacahuètes et des céréales enrichies pour le petit-déjeuner. Ces aliments sont tous riches en vitamine B6 et peuvent aider à prévenir les nausées. Si des compléments sont nécessaires, la plupart des médecins recommandent de prendre 75 mg de B6 par jour, répartis en trois doses de 25 mg. Toutes les grossesses sont différentes et la quantité recommandée de vitamine B6 peut varier d'une personne à l'autre. Les femmes souhaitant prendre des suppléments pour lutter contre les nausées matinales doivent consulter leur médecin afin de déterminer la posologie appropriée.
La vitamine B6 aide non seulement à contrôler les nausées matinales, mais est également très importante pour la croissance du fœtus. Pendant la grossesse, le développement du cerveau et du système nerveux du bébé dépend de la quantité appropriée de B6. Cette vitamine aide également le bébé à développer des globules rouges. Malgré les nombreux avantages de la vitamine B6, en consommer trop n'est pas une bonne chose. Des études montrent que certains nourrissons nés de femmes ayant pris une surdose de B6 au cours de leur grossesse étaient plus susceptibles d'avoir des convulsions.
En plus de B6 pour les nausées matinales, il existe d'autres remèdes pour aider à contrôler les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Certaines femmes réussissent à maîtriser leurs nausées en mangeant des saltines ou du gingembre et en buvant beaucoup d'eau. Une augmentation de la quantité d'acide folique dans l'alimentation peut également être bénéfique. Les médecins conseillent également d’essayer d’identifier les causes des nausées matinales et de s’efforcer d’éviter ces déclencheurs.
La plupart des femmes ne doivent faire face aux nausées matinales que pendant le premier trimestre de leur grossesse, mais dans de rares cas, elles vont au-delà. Les nausées matinales peuvent devenir si graves pour certaines femmes qu'elles gênent leur quotidien et leur font perdre beaucoup de poids. Une femme enceinte qui a des nausées matinales très graves peut être amenée à demander à son médecin des médicaments sur ordonnance.