Quelle est l'efficacité du sel d'Epsom en tant que laxatif?
La constipation peut être un problème de santé digestif inconfortable. Un mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation, une maladie ou certains médicaments peuvent modifier les mouvements intestinaux normaux d'une personne. La constipation est caractérisée par un transit intestinal inférieur à tous les deux jours ou par des selles dures et sèches. Les experts recommandent d’utiliser le sel d’Epsom comme laxatif dans les cas de constipation occasionnelle. Lorsqu'il est utilisé avec modération, une boisson au sel d'Epsom et à l'eau est un laxatif efficace et provoquera généralement des selles de la personne touchée dans un délai de une à quatre heures.
Le sel d'Epsom est du sulfate de magnésium et une boisson au sel d'Epsom est connue comme un laxatif oral pour les hyperosmotiques. Cela fonctionne en prenant de l'eau du corps et en l'amenant dans le côlon. Le magnésium peut provoquer des contractions musculaires, poussant les selles. Il ramollit également les selles dures, facilitant ainsi leur passage dans le système digestif. Le sel d'Epsom en tant que laxatif est une alternative naturelle et peu coûteuse aux pilules laxatives.
Les personnes qui ont des problèmes de constipation devraient suivre les recommandations du fabricant concernant la fabrication d'un laxatif, qui se trouvent sur l'emballage. Le sel d'Epsom est disponible en différentes concentrations, il est donc important de suivre les instructions du fabricant. La direction générale serait de mélanger deux à quatre cuillerées à thé de sel d'Epsom dans un verre de jus ou d'eau et de boire le tout en une seule séance. Du jus de citron peut être ajouté à la boisson à l’eau salée pour la rendre plus agréable au goût.
L'utilisation de sel d'Epsom en tant que laxatif présente certains effets secondaires possibles. Ceux-ci peuvent inclure la diarrhée, les crampes, les nausées et les gaz. Comme avec tout type de laxatif, le corps peut devenir dépendant du laxatif pour déplacer les intestins. Les médecins recommandent d'utiliser le sel d'Epsom comme laxatif seulement à l'occasion, afin de réduire les risques de dépendance.
Un bain de sel d'Epsom peut être utilisé comme laxatif plus doux. Une poignée ou deux de sel d'Epsom peuvent être ajoutés à un bain d'eau tiède. La personne peut tremper dans la baignoire pendant environ 10 à 20 minutes. Utilisé de cette manière, le corps ne subira pas les mêmes effets secondaires que les boissons ou les comprimés.
Le lait de magnésie est une autre alternative au laxatif de sel d'Epsom. Il s'agit d'hydroxyde de magnésium, un laxatif liquide en vente libre qui fonctionne de la même manière que le sel d'Epsom en tant que laxatif. Il est également disponible en comprimés ou en gélules à avaler avec un grand verre d’eau. Les comprimés à croquer doivent être soigneusement mâchés et suivis d'un grand verre d'eau. Que vous utilisiez du lait de magnésie ou des sels d'Epsom comme laxatif, vous devez consommer au moins un verre plein d'eau pour remplacer l'eau prélevée du corps dans le côlon.